30岁的男人,每天睡眠多少小时可以保证身体的健康?

30岁的男人也要为自己的健康着想啊。

一般来说要保证8小时睡眠,但是,不同的人睡眠的时间可能会不一样,这受到很多因素的影响如:睡眠的质量,身体健康情况等等,睡眠的目的主要是为了消除疲劳和恢复人的精力和体力,只要精力和体力恢复的比较好,没有疲劳的感觉就可以了.
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-08-26
你好龙/bq儛
30岁的男人,每天睡眠8个小时可以保证身体的健康的
过短与过长都不好,希望你注意了
第2个回答  2013-08-26
8个小时是起码的
但是你很累的话可以多谁会儿
不要累到自己啊
第3个回答  2013-08-26
为了使精力通足,必须睡足10小时。
第4个回答  2013-08-26
8小时左右
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