8小时是基本。随年龄增长，睡眠时间会减少。子午觉。最好23点睡。中午可打盹20分钟。冬季可睡长些时间。反之，夏日可短些。
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第1个回答 2011-01-07
七个小时，最近研究表明每天睡八个小时会加快死亡速度，七个小时最佳本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2011-01-07
养生专家建议不要超过24小时
第3个回答 2011-01-07
8小时
第4个回答 2011-01-07
正常睡眠`
`最佳`
`最佳`
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