无缘无故的想哭，后来说是有产前忧郁症，怎么办

Answer 1

产后抑郁症的治疗意见：
1、建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
2、学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助。

Answer 2

产前抑郁症对母体和胎儿都会造成影响，孕妇的心理状态直接影响到分娩过程和胎儿的状况。如易会造成产程延长、新生儿窒息、产后围产期并发症等。产后抑郁、焦虑的状态还会引起孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。一旦孕妇因产前抑郁症出现焦虑情绪，极有可能引起植物神经紊乱，造成生产时宫缩无力，易发生难产风险。在判断自己是否患有产前抑郁症方面，各位怀孕女性可以参考以下征兆：1、提不起精神，对任何都不感兴趣，做事情不能集中精力；2、睡眠质量变差，睡眠时间不固定；3、非常容易疲劳，感觉疲劳感一直伴随着自己；4、情绪起伏大，时而没原因的想哭，时而又为一点小事闹脾气；5、时不时的焦虑，对不懂得如何育儿内疚；6、食欲突然大增或者突然毫无食欲；
若是以上症状你在怀孕期间都有的话，并且持续时间较长的话，那你极有可能是患上了产前抑郁症，此时需要及时进行心理疏导，以便控制产前抑郁的发展，尽快恢复健康。
通过孕心怡情绪胎教中的音乐引导想象以及HRV心率变异性生物反馈训练调理孕妇的脑舒压，让其情绪放松，压力得到疏解。使其自主神经系统调控能力得到改善，孕妇的自主神经调控能力得到改善，那么像产前抑郁症和其他情绪问题都能得到不错的提高