最近不知道为什么心情老是很烦躁，好像有一口气憋在心里，各种暴躁。ps :更年期就不要说了，我才18

Answer 1

我也是那种外表开朗,内心常常郁闷的人.和你的心理一样,不愿把烦心事说给周围的人听,外表看起来让别人挺羡慕的,都觉得我很幸福.其实自己却总不满足.

这可能是所有这个年龄段的女人的通病吧!总是渴望老公还像从前那样的以自己为主,还想让他多疼爱自己,因为现在已没有任何资本去挥霍青春了.

其实你比我幸福多了,至少你还有自己奔忙的事业可做,所以别总是为此而烦燥.偶尔烦一下过去就行了.

Answer 2

人生不如意十之八九，常想一二。
等你81岁的时候再回头看这些烦躁，神马都是浮云。

Answer 3

大概是青春期的缘故，可以拿起背包多出去走走，无论走到哪里都能交些跟自己经历不同的朋友，加强锻炼，少胡思乱想相信你很快就会过这个阶段的。

Answer 4

最近有什么不如意的事发生吗？还是上大学了？
不过其实优势后就算没什么特别的事发生，心情也会有总郁闷的感觉。那大概是有点像月经的感觉，每个月，或是每个一段时间，心情就会处于一个低水平上，很正常的。有点像下雨天的时候也会有点忧郁一样。
我建议看一点能让自己开心大笑的综艺节目或电视剧，这样会让自己的心情变好一点。
又或者做点自己喜欢的东西，纾解一下抑制的心情。
在可能的情况下，尽量随着自己的心情去做事，这样能保持到好的心情哦~~

Answer 5

每个人在每一段时间都会有那么一两天因为各种的琐事而烦躁，这时我们就应该学会去自我调节，转移注意力。做做平常我们喜欢做的事情，或者看看电视，看看喜剧片。和朋友一块出去打打球，散散步。或者找个知心的朋友聊聊天。烦躁这是一件很正常的事情，我们应该学会自我调节，因为还有很多的事情等着我们去做呢，有时候是因为某个人而烦躁，就像我有时候看见一个人特烦躁，听见她说话我就烦躁，很想揍他一顿，或者臭骂一顿，很明显这样是不行的，这样只会伤了别人，因为别人没做什么不对的事情，只是你看不顺眼她做的事情而已，这是我们就应该去发现她的闪光点。看他的长处，慢慢改变自己对她的认识。