长期熬夜怎样调理养生

如题所述

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熬夜的话最主要的还是伤肝，尽量还是少熬夜。经常熬夜的话，三餐可以多以新鲜水果蔬菜和健康的肉类蛋类为主，每天多喝水，多做有氧运动。上班或者在家平时也可以多喝喝滁菊花茶，养肝明目。少吃油腻辛辣的食物哦

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第1个回答 2018-03-25

吃有机养生食品，喝健康养生茶

第2个回答 2020-04-17

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