职场女性可以从以下几点突破晋什瓶颈。
1、克服你的拖延症，有事情马上去做。
习惯中最足以误人的莫过于拖延，在做事情的时候有些人总是喜欢把事情拖到最后，因为他们总是会想先轻松再用功。有许多人都是因为此种习惯所累而陷入困境。因为每次都拖到最后，对他们的工作来说是毫无帮助的，拖延的习惯，最能损害及减低人的做事能力。有些事还会出现一些问题导致任务无法及时完成，你应该极力避免拖延的习惯，遇到问题马上起身解决这也是一种习惯，就像避免一种罪恶的引诱一样。
2、问题一定要第一时间解决。
假使对于某一件事，你发觉自己有着拖延的倾向，其实你要做的不是继续拖延，而是要马上起身去解决问题，你应该跳起来，不管事情处于什么样的困难中，因为只有这样你才能冲到别人的牵头，不要害怕困难，更不要贪图享乐，这样久而久之，能够帮你改掉不良的习惯，你就能改正拖延的倾向。你应该将“拖延”当作你最可怕的敌人，为了自己能够打败他们，你要苦练自己的执行能力，让自己的习惯改变。要医治拖延的习惯，没有我们想象的那么难，其唯一的方法就是事务当前，一定要给自己心理暗示，这一分钟不做，很有可能就做不成了。立刻动手做去。多拖延一分，就足以使那事难做一分。
3、告别犹豫纠结的性格，成为困难的征服者。
没有做不好的事，只有做不好事情的人。这句话告诉我们凡事存在的事情，我们通过努力虽然说不能百分百的解决，但是可以让自己无怨无悔，当然在职场也是这样，你付出多少才能回报多少。有些人总是喜欢把事情拖到最后做，这种做法其实也是极其不负责任的，他们这样只能说名字自己太过安逸，没有危机意识。做以前堆积下来的事，这就会让消耗很多的时间，还有没做的事情在等着你，你会觉得厌烦。在当初可以很愉快并很容易做好的事，拖延了数日、数星期之后，就会显得讨厌与困难了。
首先，女性永远不能脱离社会，不能因为结婚生孩子而已社会脱轨；当然，女性是不可能避免结婚生孩子的，那么在家休业阶段也要不断学习，只有不断的学习才能与社会接轨，才能不被社会淘汰。
其实说到底，女性的职业瓶颈主要在于个人，你认为你瓶颈了，那你就是瓶颈了，而如果你把它当成一个挑战，那它就是垫脚石。自古以来，优秀的女性也不少，我作为一个女性，就比较欣赏董明珠，也希望自己能成为一名优秀的职场女性。作为女性，更应该独立自强，希望回答能够帮到你。
1、学会放过自己
其实很多女性在职场面对的困惑要比男性多很多，但是她们却又总是被忽视的一类群体，那么作为职场女性，我们就必须要学会一点，学会放过自己。家庭、工作、家人这些事情即便是交给一个男性，他不能处理的很好，对自己狠是逼自己成长的一种方式，但如果过于苛责自己，那真的是对自我的一种威胁。
但女性更应该发挥自己善于改变自己这方面的绝对优势，因为女性更容易接受他人的意见，从来不会骄傲自大，更没有太强的防御力。这是非常难得的优点，所以要善于把控，否则的话优点可能成为缺点，切不可抓住自己不放手。
2、工作就是工作，不要夹杂太多的情感
女生在情感方面总是要比男性更加敏感，甚至在处理事务方面会夹杂更多的情感。这种习惯对一个人的职业生涯来说并不是什么好事，尤其是在女生走上管理层之后，也许在各方面的具体专业技能上，不及下属，甚至会因为自己的技能水平不高，而表现出尴尬，别扭情况。
久而久之，我们会在职场中找不到自己的存在感，对工作的热情也会大打折扣，这种过度的自我克制阻碍了我们的工作表现，更不会让我们成为你最好的自己。职场女性更应该向男同事学习流露自己的情感，并且发挥自己亲和力强的优势，扮演好自己在职场中的角色。
3、破除“成功恐惧症”，倾听自己的心声，勇敢面对
美国心理学者Homer曾提出成功恐惧症的理论，指出女性普遍存在一种害怕成功的心理，她们在潜意识中往往担心成功会给自己带来负面的影响，比如会遭到男性冷嘲热讽、担心找不到男朋友、被女性同事排挤等。
事实上，很多人都对迈向成功缺乏勇气，甚至对成功产生怀疑和恐惧。只不过对于女性来说这种情况更为严重，很多职场女性，最大的问题就在于此：既怕输又怕赢，低估了自己的能力，也限制了自的发展。职场本来就是比较复杂的，每个人都在不断地推销自己，公开发言，敢于争取更多的机会表现自己。想去做，就不要给自己设限，勇敢地面对，毕竟跟你一样想法的人或许就在你身边，关键时刻你只需要比他人早迈出一步，机会就会更多，获取成功的可能性也就更大。
职场女性提升综合实力需要：要认真对待工作，保持良好的工作态度。不管是职场男性还是职场女性，要让自己的综合实力提升，自己的工作态度很关键，认真不认真的结果真的不一样，所以要保持高度认真。
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职场女性提升综合实力需要：严格遵守职场规章制度，做一个遵纪守法的合格职场人。综合实力和一个人的纪律性也是有很大关系的，一个遵纪守法的合格职场人，会获得领导更多的认可和信任，锻炼的机会就会变多。
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职场女性提升综合实力需要：多看书，多学习，保持在专业知识和领域内信息的丰富性和进步。职场女性要提升综合实力，也需要不断补充知识和技能，多了解行业内的信息和趋势。
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职场女性提升综合实力需要：和优秀的人成为好朋友，进入高端的人脉圈子。近朱者赤近墨者黑，对于职场女性而言，要提升综合实力，需要和优秀的人成为好朋友，需要不断接触更高端的人，不断培养和熏陶自己。
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职场女性提升综合实力需要：保持良好的生活习惯和工作习惯。习惯成自然，很多良好的品质和行动力都是从生活和工作中的一点一滴开始的，作为职场女性，要提升综合实力，这一点也需要加强。
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职场女性提升综合实力需要：保持良好的心态，职场中的竞争是存在的，有时候还非常的激烈，往往这个时候，心态起着很关键的作用。综合实力也包括应变能力和毅力等等。
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职场女性提升综合实力需要：学会扬长避短，把自己的优势充分发挥出来。职场女性要提升综合实力，就需要不断的实践，通过实践积累经验，还能让自己的优势变得越来越强。
突破点一 选择是一切的开始
感知型、美感型、沟通型和智慧型，这是女性特有的气质属性，也是女性从业地几大优势特性，而带有这些特性的行业，比如咨询、行政、财务、人力资源管理等等，都是符合女性气质属性的。而近年来的关于女性行业选择情况一些调查显示，除了人力资源、法律工作和咨询业始终保持领先优势外，市场、品牌管理、市场调研分析、策划和公关管理等职位也成为职场女性的新选择。但是如何在这些不多的行业里更精准的找到自己职业的归宿呢?专家认为可以借助一些专业的手段，对自己的内在个性、外在能力做一个详细的整理分析，综合行业状况再确定行业岗位的切入点。选择好适合个人的职业道路了，就把其作为职业生涯的开始。
突破点二 需要有不安现状的心态
中国传统思想里“女子无才便是德”的后遗症现在仍然存在，工作的相对稳定轻松是现在绝大部份女性的择业时的首要考虑，即使年轻时曾经雄心勃勃，但是随着年龄的增长，家庭格局的变化，这种思想仍然会回到主导位置。而这种思想在后期工作中，就很容易把在岗位上积极取得提升的心态削去一大半。
现在的职场中，往往对一个职位的竞争会很激烈，这其中会多少遇到要么上，要么走人的尴尬，基于工作稳定避免风险的考虑，女性自然在这个方面相较男性来说显得被动甚至退缩。此时对于希望得到晋升的女性来说，就要好好避免这种心态的出现，不安于现状，积极面对岗位提升时遇到的阻力很有必要。
突破点三 当没有被伯乐发现时，黑马的存在就没有意义了。
女性的内向性格较之男性更容易表现出来，这也与成长经历中的家庭教育相关，几乎谁都是被家长作为乖乖女来培养，不争不抢的乖乖女，到了如战场的职场上，显然是要吃亏的。多数女性朋友埋头干自己的本职工作，较男性更能任劳任怨，其心底都是多少带有一些“工作了、努力了，不信不提拔”的想法，而往往这时被上司忽略或者被同事抢了先机。独之秀职业顾问建议女性适时主动让上司或者同事们知道个人的努力与结果，而不是默默无闻继续努力才是取得晋升的又一突破点。
突破点四 克服女人的敏感性，不要易受外界影响。
我们接触过的，需要职场心理咨询的大部分朋友都是女性。女性天生情感细腻，对事物、感情比较敏感，较男性易受外界环境影响。往往一些女性被职场中的琐事困扰，对于一些人和事过于斤斤计较，对负面因素总是耿耿于怀，每每处事总要考虑东家墙、西家窗，即使表面看似平静，内心的抑郁总会挥之不去。过多考虑的结果是内心苦闷的不断积聚，若无法发泄得当，便会造就职场心理失衡，要么开始逃避，要么麻木不仁，很少有实际意义上积极对待的，而这些都是对自己职业生涯的有序发展非常不利。
突破点五 注意协调生活和工作的冲突，需提前做好应对措施。
在一次对职场女性晋升的主要阻挠因素调查显示，认为生育问题会导致职业生涯中断的因素为首选，占调查总样本的34%，另有32%的人认为和自己本人的行为风格有关，余下的是性别歧视和关注家庭，二者比例相当。从中可以看出，女性的职业生涯发展障碍，大多是自己生理和家庭因素所致，除非一直单身，这些问题自然是不可避免的，但是，知道了问题所在，总好过于不知道问题将要出现，提前做好相应对策便可有效解决问题了。
突破点六 做好职业规划后再充电
最后，女性职业者还要注意处理好职业生涯发展中相应知识技能的补充，切忌盲目杂乱参加各类职业技能培训，对知识的吸取也是需要有效规划的，避免浪费时间和精力，务必将力一起用到职业发展的路上来。
