第1个回答 2022-02-09
很多人总觉得自己过得不好，别人都过得很好，心里不平衡，常常自寻烦恼，其实是被假象蒙蔽了。俗话说得好：“家家有本难念的经”，谁都有不如意的事情，只是人家不跟你说而已，所以不要总跟别人比，过好自己就可以了。
当你不开心时，试试下面这28种方法，往往能够帮你很快摆脱烦恼！
1、理理发，刮刮胡子，洗个澡，好好梳洗一下，换上新洗过的衣服。
2、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。
3、赞美一下身边的人，特别是你的父母、孩子、伴侣。
4、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。
5、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。
6、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。

7、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。
8、在不影响他人的前提下，可以在家，也可以在外面，放开喉咙高歌一曲，然后心情会舒服很多。
9、找一部经典的电影或者电视剧看看，让脑子换换状态。
10、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。
11、早睡早起，养成良好的生活习惯。
12、把家里或者办公室好好收拾整理一下，自己用不着的东西就扔掉，或者送给别人，干净整洁的环境，也会给人带来好的心情。
13、方便的话，带上家人或者朋友，来一场开心旅行，感受一下大自然的美好。实在没时间，去趟公园也可以。
14、多参加一些集体运动，享受一下流汗的快乐，不但会让心情喜悦，还能锻炼了身体。

15、不再怨天尤人，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟糕。
16,、学会感恩，感恩自己拥有和经历过的一切，相信所有的一切，都是来成就我、帮助我的。
17、情绪是可以感染的，多跟积极乐观的人在一起，不要关注那些负面的人和信息。
18、有机会的话，和那些天真无邪、活泼可爱的孩子一起玩耍，跟他们在一起，可以心无杂念，痛痛快快玩一把。
19、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。
20、遇到别人有困难，伸出援助之手，帮他一把，帮助别人，快乐自己。
21、每天反省自己，发现自己身上的缺点和毛病，并加以改正。

22、努力培养好的习惯，戒除不良习惯，并持之以恒。
23、自己家中有多余的物品，比如衣物、孩子玩具
当你不开心时，试试下面这28种方法，往往能够帮你很快摆脱烦恼！
1、理理发，刮刮胡子，洗个澡，好好梳洗一下，换上新洗过的衣服。
2、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。
3、赞美一下身边的人，特别是你的父母、孩子、伴侣。
4、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。
5、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。
6、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。

7、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。
8、在不影响他人的前提下，可以在家，也可以在外面，放开喉咙高歌一曲，然后心情会舒服很多。
9、找一部经典的电影或者电视剧看看，让脑子换换状态。
10、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。
11、早睡早起，养成良好的生活习惯。
12、把家里或者办公室好好收拾整理一下，自己用不着的东西就扔掉，或者送给别人，干净整洁的环境，也会给人带来好的心情。
13、方便的话，带上家人或者朋友，来一场开心旅行，感受一下大自然的美好。实在没时间，去趟公园也可以。
14、多参加一些集体运动，享受一下流汗的快乐，不但会让心情喜悦，还能锻炼了身体。

15、不再怨天尤人，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟糕。
16,、学会感恩，感恩自己拥有和经历过的一切，相信所有的一切，都是来成就我、帮助我的。
17、情绪是可以感染的，多跟积极乐观的人在一起，不要关注那些负面的人和信息。
18、有机会的话，和那些天真无邪、活泼可爱的孩子一起玩耍，跟他们在一起，可以心无杂念，痛痛快快玩一把。
19、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。
20、遇到别人有困难，伸出援助之手，帮他一把，帮助别人，快乐自己。
21、每天反省自己，发现自己身上的缺点和毛病，并加以改正。

22、努力培养好的习惯，戒除不良习惯，并持之以恒。
23、自己家中有多余的物品，比如衣物、孩子玩具
第2个回答 2022-02-09
1、让自己有事可做
有些人之所以感觉每天都不开心，很大程度上是因为太闲了，现实生活中没有事情可做，就容易给自己找麻烦，钻进牛角尖不出来。也有一部分人因为没事可做，就一直呆在家里，这样的生活状态是不健康的，孤独和抑郁有时就在一念之间。远离抑郁症就得找点事情做，实现自己的人生价值，走出家门和人交流，负面情绪肯定会得以缓解。
2、多倾诉
活在这个世界上，没有一直一帆风顺的，总会出现各种各样的挫折，遇到挫折就难免会出现负面情绪。这个时候不要一个人消化，一个人消化容易被负面情绪引导，会钻进死胡同。这个时候应该朋友和家人聊聊天，倾诉倾诉自己的烦恼，也许会得到帮助，即使没帮助，也能让自己好一些，有时候旁观者清，自己是没办法发现自己的问题的。
3、不要喝酒
借酒消愁愁更愁，是很多人都懂的道理，但真正遇见事情的时候，又有很多人选择喝酒来排解情绪和压力。如果本身心情是很不好的，也许刚开始喝酒的时候会给人一种远离喧嚣和烦闷的感觉，但是时间长了会越喝越颓废。颓废是特别要命的一件事，它会击垮人的精神意志，让人停留在过去，使正常的工作和生活都会受到影响。等到酒醒了以后，生活一塌糊没有改变，会再次选择喝酒来麻痹，抑郁症会悄然到来。
4、找到解决问题的方法
负面情绪的出现总是有原因的，哪怕是更年期心情不好也可以通过调理来解决，有时候你觉得是天大的事，找寻解决问题方法的时候才发现原来这么的简单。遇事别慌别逃避，也别急着着急和沮丧，努力的去找解决方法。靠自己也好，靠别人也好，相信问题解决了以后，负面情绪肯定一扫而光。
5、不要放弃找寻希望
现实生活中，就有一些比较丧的人，信奉”生而为人，我很抱歉“，丧失生活希望，抑郁的过每一天。这绝不只是个例，这已经成为了一个群体，也是会得抑郁症的高发群体。其实，生活并不是人们想的那么无助和绝望，无论什么时候都得有希望。虽然看似假大空，但却是真理。坚持不下去的时候想想自己的理想，想想自己爱的人，想想需要你的人，点燃希望的火种有时候只用一个念头。追答
有些人之所以感觉每天都不开心，很大程度上是因为太闲了，现实生活中没有事情可做，就容易给自己找麻烦，钻进牛角尖不出来。也有一部分人因为没事可做，就一直呆在家里，这样的生活状态是不健康的，孤独和抑郁有时就在一念之间。远离抑郁症就得找点事情做，实现自己的人生价值，走出家门和人交流，负面情绪肯定会得以缓解。
2、多倾诉
活在这个世界上，没有一直一帆风顺的，总会出现各种各样的挫折，遇到挫折就难免会出现负面情绪。这个时候不要一个人消化，一个人消化容易被负面情绪引导，会钻进死胡同。这个时候应该朋友和家人聊聊天，倾诉倾诉自己的烦恼，也许会得到帮助，即使没帮助，也能让自己好一些，有时候旁观者清，自己是没办法发现自己的问题的。
3、不要喝酒
借酒消愁愁更愁，是很多人都懂的道理，但真正遇见事情的时候，又有很多人选择喝酒来排解情绪和压力。如果本身心情是很不好的，也许刚开始喝酒的时候会给人一种远离喧嚣和烦闷的感觉，但是时间长了会越喝越颓废。颓废是特别要命的一件事，它会击垮人的精神意志，让人停留在过去，使正常的工作和生活都会受到影响。等到酒醒了以后，生活一塌糊没有改变，会再次选择喝酒来麻痹，抑郁症会悄然到来。
4、找到解决问题的方法
负面情绪的出现总是有原因的，哪怕是更年期心情不好也可以通过调理来解决，有时候你觉得是天大的事，找寻解决问题方法的时候才发现原来这么的简单。遇事别慌别逃避，也别急着着急和沮丧，努力的去找解决方法。靠自己也好，靠别人也好，相信问题解决了以后，负面情绪肯定一扫而光。
5、不要放弃找寻希望
现实生活中，就有一些比较丧的人，信奉”生而为人，我很抱歉“，丧失生活希望，抑郁的过每一天。这绝不只是个例，这已经成为了一个群体，也是会得抑郁症的高发群体。其实，生活并不是人们想的那么无助和绝望，无论什么时候都得有希望。虽然看似假大空，但却是真理。坚持不下去的时候想想自己的理想，想想自己爱的人，想想需要你的人，点燃希望的火种有时候只用一个念头。追答
1.消费。我是个女孩子，在资金允许范围内，购物会让我很快走出不开心的情绪。2.运动。大汗淋漓，全身放松，洗个美美的热水澡，不开心的情绪很容易离你而去。3.手工。十字绣、图画本都是我喜欢的安静的小活动，可以让我安静的自己一个人待着，自然而然，不开心的情绪就离开。4.睡一觉。如果时间合适，可以睡一觉，放松一下，醒来后不开心的情绪有可能会消失，最差的结果也会有所缓解。【针对本人最有效的方法】5.倾诉。找一个知心的朋友，告诉她（他）你不开心的原因，不需要对方安慰，也许你很快就走出来。【但是要注意，你的朋友要有时间，并且愿意倾听才可以】6.吵一架。如果是男（女）朋友惹你不开心了，适当的吵一架，说出心中的不满，也能缓解不开心的情绪。当然，这个方法要适度，不然很容易引起反作用
第3个回答 2022-02-09
很多人总觉得自己过得不好，别人都过得很好，心里不平衡，常常自寻烦恼，其实是被假象蒙蔽了。俗话说得好：“家家有本难念的经”，谁都有不如意的事情，只是人家不跟你说而已，所以不要总跟别人比，过好自己就可以了。
当你不开心时，试试下面这28种方法，往往能够帮你很快摆脱烦恼！
1、理理发，刮刮胡子，洗个澡，好好梳洗一下，换上新洗过的衣服。
2、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。
3、赞美一下身边的人，特别是你的父母、孩子、伴侣。
4、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。
5、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。
6、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。
7、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。
8、在不影响他人的前提下，可以在家，也可以在外面，放开喉咙高歌一曲，然后心情会舒服很多。
9、找一部经典的电影或者电视剧看看，让脑子换换状态。
10、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。
11、早睡早起，养成良好的生活习惯。
12、把家里或者办公室好好收拾整理一下，自己用不着的东西就扔掉，或者送给别人，干净整洁的环境，也会给人带来好的心情。
13、方便的话，带上家人或者朋友，来一场开心旅行，感受一下大自然的美好。实在没时间，去趟公园也可以。
14、多参加一些集体运动，享受一下流汗的快乐，不但会让心情喜悦，还能锻炼了身体。
15、不再怨天尤人，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟糕。
16,、学会感恩，感恩自己拥有和经历过的一切，相信所有的一切，都是来成就我、帮助我的。
17、情绪是可以感染的，多跟积极乐观的人在一起，不要关注那些负面的人和信息。
18、有机会的话，和那些天真无邪、活泼可爱的孩子一起玩耍，跟他们在一起，可以心无杂念，痛痛快快玩一把。
19、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。
20、遇到别人有困难，伸出援助之手，帮他一把，帮助别人，快乐自己。
21、每天反省自己，发现自己身上的缺点和毛病，并加以改正。
当你不开心时，试试下面这28种方法，往往能够帮你很快摆脱烦恼！
1、理理发，刮刮胡子，洗个澡，好好梳洗一下，换上新洗过的衣服。
2、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。
3、赞美一下身边的人，特别是你的父母、孩子、伴侣。
4、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。
5、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。
6、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。
7、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。
8、在不影响他人的前提下，可以在家，也可以在外面，放开喉咙高歌一曲，然后心情会舒服很多。
9、找一部经典的电影或者电视剧看看，让脑子换换状态。
10、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。
11、早睡早起，养成良好的生活习惯。
12、把家里或者办公室好好收拾整理一下，自己用不着的东西就扔掉，或者送给别人，干净整洁的环境，也会给人带来好的心情。
13、方便的话，带上家人或者朋友，来一场开心旅行，感受一下大自然的美好。实在没时间，去趟公园也可以。
14、多参加一些集体运动，享受一下流汗的快乐，不但会让心情喜悦，还能锻炼了身体。
15、不再怨天尤人，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟糕。
16,、学会感恩，感恩自己拥有和经历过的一切，相信所有的一切，都是来成就我、帮助我的。
17、情绪是可以感染的，多跟积极乐观的人在一起，不要关注那些负面的人和信息。
18、有机会的话，和那些天真无邪、活泼可爱的孩子一起玩耍，跟他们在一起，可以心无杂念，痛痛快快玩一把。
19、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。
20、遇到别人有困难，伸出援助之手，帮他一把，帮助别人，快乐自己。
21、每天反省自己，发现自己身上的缺点和毛病，并加以改正。
第4个回答 2022-02-09
对于那些由于可以补救的问题引起的，我会想各种办法，并付诸实践。有点在劳碌中麻木自己的意思。
而对于那些已经不可挽回的问题，我会先让自身静下来，啊，我是宇宙的一份子，地球在宇宙中都是一粒沙，这点烦恼有算得了什么呢。这是一种精神疗法，如果你认为这是阿Q的话。
你在哪里？
物理上的，吃少量高糖食物，巧克力，糖果等，甜食有助于人的好心情 看视频分散注意力，主要是一些明快的搞笑视频。在我的体验中，忧愁就像一阵风，一会儿就散了，无论我们遇到什么样的事情，日子还得过，要记住：
生命永远是幸福与痛苦并存的，就像张爱玲所说：长的是磨难，短的是人生。
第5个回答 2022-02-09
很多人总觉得自己过得不好，别人都过得很好，心里不平衡，常常自寻烦恼，其实是被假象蒙蔽了。俗话说得好：“家家有本难念的经”，谁都有不如意的事情，只是人家不跟你说而已，所以不要总跟别人比，过好自己就可以了。
当你不开心时，试试下面这28种方法，往往能够帮你很快摆脱烦恼！
1、理理发，刮刮胡子，洗个澡，好好梳洗一下，换上新洗过的衣服。
2、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。
3、赞美一下身边的人，特别是你的父母、孩子、伴侣。
4、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。
5、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。
6、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。

7、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。
8、在不影响他人的前提下，可以在家，也可以在外面，放开喉咙高歌一曲，然后心情会舒服很多。
9、找一部经典的电影或者电视剧看看，让脑子换换状态。
10、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。
11、早睡早起，养成良好的生活习惯。
12、把家里或者办公室好好收拾整理一下，自己用不着的东西就扔掉，或者送给别人，干净整洁的环境，也会给人带来好的心情。
13、方便的话，带上家人或者朋友，来一场开心旅行，感受一下大自然的美好。实在没时间，去趟公园也可以。
14、多参加一些集体运动，享受一下流汗的快乐，不但会让心情喜悦，还能锻炼了身体。

15、不再怨天尤人，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟糕。
16,、学会感恩，感恩自己拥有和经历过的一切，相信所有的一切，都是来成就我、帮助我的。
17、情绪是可以感染的，多跟积极乐观的人在一起，不要关注那些负面的人和信息。
18、有机会的话，和那些天真无邪、活泼可爱的孩子一起玩耍，跟他们在一起，可以心无杂念，痛痛快快玩一把。
19、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。
20、遇到别人有困难，伸出援助之手，帮他一把，帮助别人，快乐自己。
当你不开心时，试试下面这28种方法，往往能够帮你很快摆脱烦恼！
1、理理发，刮刮胡子，洗个澡，好好梳洗一下，换上新洗过的衣服。
2、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。
3、赞美一下身边的人，特别是你的父母、孩子、伴侣。
4、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。
5、聆听一些优美动听的经典音乐，用不了多久，整个身心就会融入其中，超然物外。
6、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。

7、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。
8、在不影响他人的前提下，可以在家，也可以在外面，放开喉咙高歌一曲，然后心情会舒服很多。
9、找一部经典的电影或者电视剧看看，让脑子换换状态。
10、找一些圣贤的经典读读，你的心胸会豁然开朗。
11、早睡早起，养成良好的生活习惯。
12、把家里或者办公室好好收拾整理一下，自己用不着的东西就扔掉，或者送给别人，干净整洁的环境，也会给人带来好的心情。
13、方便的话，带上家人或者朋友，来一场开心旅行，感受一下大自然的美好。实在没时间，去趟公园也可以。
14、多参加一些集体运动，享受一下流汗的快乐，不但会让心情喜悦，还能锻炼了身体。

15、不再怨天尤人，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟糕。
16,、学会感恩，感恩自己拥有和经历过的一切，相信所有的一切，都是来成就我、帮助我的。
17、情绪是可以感染的，多跟积极乐观的人在一起，不要关注那些负面的人和信息。
18、有机会的话，和那些天真无邪、活泼可爱的孩子一起玩耍，跟他们在一起，可以心无杂念，痛痛快快玩一把。
19、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。
20、遇到别人有困难，伸出援助之手，帮他一把，帮助别人，快乐自己。
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