为什么明明不饿，但就是想吃东西？大神们帮帮忙

Question

我最近在努力减肥，可是我发现一到晚上食欲就超旺盛，明明吃饱了，明明不饿，可是我还是想吃东西，是不是心里上面有点毛病，我最近一直在每天补充21金维他，会不会是这个药物的作用？

Answer 1

嘿嘿 我刚刚减肥成功 一个月钱102 现在是86。 给你点建议吧 不一定是标准的 但都是我亲身经验 这一个月减肥 其实不是很健康 因为我早饭吃 午饭和晚饭都没有吃 偶尔吃晚饭也吃一点点 其实明白一个减肥的道理后 你就知道要怎么做了。 减肥的过程是 如果你原先是结实的肌肉 那就要停止脂肪摄入和运动 运动会让脂肪细胞变的更密集 而不是减少 这样是塑型 不是减肥 停止脂肪摄入极端点的理解就是俺这样 只吃早饭 其他啥都不吃 吃早饭是一晚的睡眠后 胃是空的 为了保护胃 就必须进食 吃再多也没事 因为早上10点是消化的时候 会排掉的。 重点就是 一直喝水 因为你原本的肌肉会慢慢变成脂肪 原本的脂肪会慢慢变松 细胞会越来越散 直观的感觉就是觉得肉松了 用皮尺量 也许会胖些 但这是不准的 大量喝水 会让你的脂肪 慢慢排出体外 也会冲淡你的食欲 帮助你控制饮食。 喝茶也会更有效果 如果没有睡眠的困扰的话 我没喝茶 因为服药 茶会抵消药效 21金维他 是保健品 补充维生素啥的 性质就是调节你的免疫能力和体质 很简单的道理 你体质好了 各器官运行健康 消化功能也会变好 容易饿是正常 特别是你减肥时 吃的少 就感觉更明显。但也不绝对是这个原因 影响还是比较小的吧 我觉得 但还是建议你减肥后再吃吧 可以吃螺旋藻或是单纯的维生素B C之类的。螺旋藻也能控制食欲。 一定多喝水 少吃口味重的东西 奶茶 冰红茶什么的 酸的 辣的 都别吃。

Answer 2

跟我一样 呵呵 我前两天还是这样的 这两天好多了 我每次到晚上吃过饭了 还想出去吃东西 明明不饿 还想去吃烧烤什么的 最后了我就买了点水果 如果吃晚饭还想吃的话 就吃个水果 你还别说 很管用的 要不你也试试吧 希望你赶快去走这个心魔吧 ↖(^ω^)↗加油

Answer 3

想吃就吃水果，饭吃7分饱就可以了。但要坚持运动。