如何应对后悔的情绪？

Question

老是对自己的人生经历感到后悔，深信当初如果不这样做会更好，很讨厌这种感觉，该怎么办？

Answer 1

首先，关注于自己。
这和觉得自己不幸不一样，是承认自己受伤的情况，允许自己有种种情绪体验，承认我不希望的情况发生了这是一个事实。在这个过程中你可能会有很多情绪，这是一个过程，允许自己表达情绪会更好地应对情绪。
其次，寻找资源帮助自己。
你可以向你的朋友寻求支持，你的亲人，你的同事，甚至是心理专业的人员、宗教都可以。当我们自己获得支持，处理自己的受伤的时候，就可以不用把注意力放到“本来可以如何更好”上。
第三，总结收获和成长，继续前进。
当然总结经验反思可以帮助我们更好地应对压力，比如说你知道这条路很坎坷危险，那么下次你选择另外一条路走，这种行为本身是适应性的。而反思不等于后悔，反思是知道我哪里可以更好，下次怎么做，关注于事情本身；而后悔式反思关注于我是不是做得足够好，和评价相关。

Answer 2

过去的事情就已经是过去的，自己所要做的不是在是后悔，而是从中吸取经验。并要做到消化它，深刻它。 往后的经历之中，对待任何事物不在去粗心，认真考虑。
  更不能意气用事，这就行了。 记住，后悔不是解决问题的办法，唯一的解决办法就是吸取教训，并从中获得经验。   或者，相信自己的能力。 自己总无法很信任自己先前的一些举措。
  或者总有顾及自己先前的举措是否存在不好的错漏。 相信自己，更要正视自己。不要总去猜忌自己先前的举措是否完美。过分的猜忌，带给自己的只是忙乱以及畏首畏尾，再有，就像你说的总忽略了往后自己的正常步骤。
     因此，唯一要做的，只是不去注意自己先前的举措，不过分要求自己，任何事情都不可能做的很完美。要学会平常心对待某类事情。这就行了，还有学会一口气把某些事情做完。 更重要的是，不畏首畏尾。

Answer 3

首先，关注于自己。
这和觉得自己不幸不一样，是承认自己受伤的情况，允许自己有种种情绪体验，承认我不希望的情况发生了这是一个事实。在这个过程中你可能会有很多情绪，这是一个过程，允许自己表达情绪会更好地应对情绪。

其次，寻找资源帮助自己。
你可以向你的朋友寻求支持，你的亲人，你的同事，甚至是心理专业的人员、宗教都可以。当我们自己获得支持，处理自己的受伤的时候，就可以不用把注意力放到“本来可以如何更好”上。

第三，总结收获和成长，继续前进。
当然总结经验反思可以帮助我们更好地应对压力，比如说你知道这条路很坎坷危险，那么下次你选择另外一条路走，这种行为本身是适应性的。而反思不等于后悔，反思是知道我哪里可以更好，下次怎么做，关注于事情本身；而后悔式反思关注于我是不是做得足够好，和评价相关。

Answer 4

如何应对后悔的心情？人生在世，谁没有做错事的时候，谁没有后悔的时候。做错的事和后悔的时候产生的情绪，我们应该如何去解决呢？我觉得首先盲目的沉迷在这种情绪中，如果长期长久下去，对于自己的事情，心就会有所打击，慢慢的就会产生一种消极的态度，还会出现自卑的感觉，对于自己以后的发展是不好的。要对于做错事以后，积极的面对这种情绪，要积极的消除这种情绪，自己要静下心来想想，为什么会产生这种错误？要尽情的去解决它，把后悔这种情绪就抛开，快乐的面对人生，那么我们这种负面的后悔的情绪就会消除。

Answer 5

人生总会遇到各种各样的事情，有时候出现后悔的情绪也是在所难免的，那么碰到这种情绪，我们应该如何应对呢？
一，首先要对自己的选择多做肯定
既然事情过去了，再怎么后悔也是不济于事的。我们要做的就是要坚信自己的选择，不要被懊恼沮丧的情绪所左右。
二，要对未来充满希望
没有什么比得上对未来充满希望，未来还有很多的选择，你既然意识到了错误的选择会令自己后悔，那么就要活在当下，认真地做好未来的每一次选择，对自己的人生负责，也对自己的努力负责。
三，做好对每次选择后的总结
善于总结的人生，就会比较少发生遗憾，因为每一次的总结都会让你有所收获，如果你不善于总结，那么也许你还会重复做错误的决定。
四，要培养积极乐观的人生态度
要有积极乐观的心态，相信现在所拥有的一切，所遇到的境遇都是最好的安排，不管发生什么事情，都要笑对人生。只要心态正确了，那么这些懊恼沮丧的情绪就会离你而去。