如果因为一件事情心情持续的不好，怎么办？

Answer 1

如果因为一件事持续的心情不好，那么这很可能是由于你陷入了大脑的陷井。大脑产生了错觉，发出了不断强化的指令，我不行，我不行，于是你开始沉溺于这种感觉中，并觉得这一切都是真的，然后就停止了思考。然后就没有然后了。所以，如果你因为一件事情绪不好，不如从每天早上对着镜子多说几遍我能行，我可以开始。也许情况就会慢慢好转，记住，永不放弃！

Answer 2

看开点，你要知道无论此刻你是在鲜花缭绕掌声环绕，还是缄默的坐在街角，你都要笑笑，你的思想才能决定你灵魂的重量。希望你妥善安置好你的闲暇时光，看看书写写字，别任由思想向心底某个人泛滥，也别面对生活的迷踌躇不前。

Answer 3

我经常一个人坐着坐着就觉得很难过，就开始想掉眼泪，这个时候，你要去找发泄的途径啊，去唱个歌，吃顿肉，跳个舞，倒个立，跑个步，每次我不开心的时候，都会觉得体内有无穷无尽的洪荒之力，去使劲儿把它宣泄出来，变成汗水变成泪水变成声音发泄出来，你就会感觉开心很多，另外，不要让自己停下来，停下来就会想很多乱七八糟的，就会难过。

Answer 4

心情不好如果是因为事情，那么时间就可以修复一切，如果是因为人，那么学会面对才是最好的办法，逃避永远不是第一选择。找朋友吃饭喝酒玩，别一直想这件事情，过去了就好了，没多大事。

Answer 5

大多数心情不好必然事出有因，一个人无聊无所事事也会越想越多，这种时候一个人出去走、逛并不会有效果，反而加剧心情的失落。没有人适合孤独。大部分都是普通人，不开心就发泄。太文艺的东西就是迷。越陷越深。鸡汤文不是任何时候都有用的。