小女子今年17岁可是个矮一直令我很烦恼，有什么办法能促进长高不？不要介绍增高药。

Question

我身高158想再长高点听同学说高动能运动增高器能长高不知可不可信？

Answer 1

能理解现在社会个矮了都不好找工作，经常运动，多压腿，拉伸运动抻抻筋，合理的运用一下增高器也是可以的你想他肯定根据更好的运动方式发明的，个人觉得比吃药好。

Answer 2

女孩子矮点又没什么关系
又不是男生
向一些物理增高辅助工具 理论上讲是可行的 也能达到效果
但是无非等于揠苗助长一样有什么副作用比如消耗骨龄 等等 药更是不行
谁也不清楚
建议不要相信 比起其他 女人的身高算是次要的了
做个有魅力的女生吧 常常笑 以后会不知不觉吸引异性的 如果女性注重内在涵养
会更有气质

Answer 3

不可信的，什么增高药和增高器都不可信的。
才十七岁，还在发育中呢，当然有可能啦！
别给自己太多的压力，绝对不能熬夜，生活作息健康，最好早睡早起，早起锻炼；
饮食要均衡，确保蛋白质和钙质的充足，长高就需要这两个，补充维d也能辅助钙的吸收，维d多晒晒太阳就好了，没必要单独去买；
运动的话，时间倒没太多讲究，可以试试引体向上、篮球之类的都有帮助，适量就好。
希望能帮到你，祝你长到理想的身高啊。

Answer 4

多吃补钙食物
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。
鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
经常运动，多压腿，拉伸运动等等，保持好充足睡眠，还要有的个子是遗传不是你想长就能张，这个方法只是一点建议，希望你长到165!

Answer 5

你知道吗？人的骨头增长的时间在我们睡觉的时候，相信这个在小学也有教。在成长最明显的期间很多人会晚上因为骨头疼痛而被痛醒，感觉就像是骨头如寒了的感觉。所以正常睡眠是不可少的。因为睡眠时间越多，你身体所给予骨头增长的时段越长。
而适当运动也有帮助。因为当你的关节与关节磨擦会使晚上骨头修复的更多（原理有点像是网球选手总是一只手明显的比另一只手大，因为太常用惯用手了）。运动像是跳绳，跑步之类的会磨擦到关节的运动，会帮助骨头增长。
最后是适当的营养，比如钙质就很重要。所以新鲜的牛奶就富有足够量的钙质。

除这三点之外，先天性的基因是我们没办法控制的。但是也有破例像自己比父母长得高很多的，但那站少数。

Answer 6

身高跟很多因素有关。遗传啊，还是饮食等等。
你已经17岁了，女孩子的话可能在18后发育会慢慢停住。其实158也不算很矮，大家说的好，娇小可爱。
不管是药还是仪器，老实说都没用的。骨头要是闭合了，怎么弄都一样。
建议：别挑食，可以适当进补。然后多运动，作息要正常，千万别熬夜。
然后就看你的身体了。