你都有实力考上北大 那你还犹豫什么 我都考不上北大我都没急 呢
我再补充点
多和别人交流:和老师谈,请老师客观分析你的实力;和同学谈,谈一些轻松愉快的话题,转移注意力;和家长谈,说出你的压力,舒缓心情。
多做户外运动,在自然中放松。
要注意给自己的定位,不要因为一次的成绩过喜或过悲,不要患得患失。
要自信,尽量让心态平静,相信自己可以做到最好。
晚上可以听一点轻音乐,有助于放松和睡眠。
身体很重要,最后阶段一定要保护好身体,如果带病上考场,心理上很吃亏。
当然,最重要的是要接受现在自己,热爱现在的自己,同时努力提高现在的自己,期待一个更好的自己。
我们都能考上的
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