要去一个新的工作环境，觉得自己很慌，心理很害怕，怎么办？

Question

患者信息：女 19岁 广东 东莞

Answer 1

你只要调整好自己的心态，那么来到陌生的地方

，你也是不会害怕的。

人之所以会害怕，就是因为来到这里，感觉周围的人和事情都太陌生了，而且你也对周围的同事抱有一种恶意的想法，觉得他们不是友善的人。

而实际上在我们的企业当中，大部分人都是非常友善的，因为我们都是在为自己打工赚钱，所以说不可能会对某一个人有意见的。

你只需要把周围的同事想成你最好的朋友就可以了，而且在日常的工作当中能帮助他们的，就帮助他们在平时多和他们进行交流，那么也就在三四天左右的时间你就会适应这个环境了，你也就不会再害怕了。

Answer 2

要去一个新的工作环境，有一点小紧张是正常的，要更好地调整一下自己的心态，效果会更好一些，你可以这样去做：
一、对新环境多了解一些
可以对自己的新工作环境多做一些了解，对自己的职位要求做到心中有数，有了准备，心里就不慌了。也就是说要打有准备的仗，知己知彼百战百胜。
二、对自己充满信心
在心中给自己鼓劲，进行自我心里建设。我能行，我能胜任。抱着必胜的信心，去迎接新的挑战。

Answer 3

大家去一个新地方都会紧张的，别慌。心里也不要害怕。新的工作环境，因为你还没有去尝试，所以你自己心里觉得没有底，没事的。大胆的去尝试一下自己未来的新工作。多与新同事沟通学习，慢慢深入进去，你的这些恐慌心里就没有啦。加油。多给自己信心。

追问

我比较文静 不是很善于与人打交道，要怎么才能和新同事很好的相处呢？都有什么相处的秘诀吗？或者有什么是禁忌的？

Answer 4

人之所以会恐恐惧，会紧张会害怕，是因为对未来的不确定性感到紧张，所以只要你对工作新的工作有一定的了解，对新的环境和新的同事有了一定的了解，大约一周左右，你就这种紧张的情绪自然而然就会进自己进行缓解，这个是很正常的表现，不需要担心，这不是什么问题。只要你和周边的同事处好关系很快你就可以熟悉新建新的环境，融入新的环境成为他们的意愿，也就不会有紧张和害怕的情绪了。
你事先对陌生的环境多从网上了解一下，多一些相关知识方面的储备，你这样就不会做到嗯，忙手忙脚的了，心中可以做到心中有数了

Answer 5

感觉您的社会适应能力还需加强。