一点小事就看做很严重记在心里不能释怀，怎么治？

Question

很多年前一点小事，比如被侮辱，欺负而自己没有反抗，想起来感觉自己很吃亏，然后就一直记在心里？怎么治？

Answer 1

你这就有点心胸狭隘了，要适当的去开阔自己的心胸，让自己变得豁达一些。
比如多去感受这种开阔的视野

或者原生的大自然

相信会有所改观的

Answer 2

这个不是一点小事吧！被侮辱被欺负本身就伤害到了我们的自尊了，当时没有维护现在想起来觉着委屈、难过、忘不了是很正常的心理反应呀！抱抱自己，告诉自己以后会好好爱你的，然后，要知道自己是很重要的，自己的自尊可不是谁都能任意碾压的。以后遇到类似的情况要有合适的反击哈

Answer 3

办法的话，我就是做自己在最近最喜欢做的事情，出去玩玩啊看看喜欢的电影什么的，让自己先摆脱想这件事情的心情，心情好了舒爽了，自然就不会想到那儿去，时间久了，就算时不时再想起，也不会有那种欲罢不能的感觉，而是觉得，这有什么，一点小事而已，不是只有我才会这样，算是一种经历吧，放下吧。

Answer 4

心胸宽广。你自己气死自己都知道是一点小事。人不能用别人的错误来惩罚自己。事情过去了就过去了没有过去那就是你认字，别人的错误在惩罚自己的内心，这样子对你自己也没有什么好处的。

Answer 5

每晚睡前，原谅所有的人和事。闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。