一点小事就看做很严重记在心里不能释怀，怎么治？

Question

很多年前一点小事，比如被侮辱，欺负而自己没有反抗，想起来感觉自己很吃亏，然后就一直记在心里？怎么治？

Answer 1

不要太敏感，发生事情做往好了想，别装牛角尖，任何事情都有好和坏，没有什么事是一定坏和好的

Answer 2

找点自己能专注的事情做吧，人闲着就容易多想，多想就容易想不开心的事，多找点能专注的事做，哪怕是玩游戏，不给自己瞎想的机会是最好的解决办法。

Answer 3

如果这件事成了心里负担了，建议找心里医生去咨询，疏导。如果不是这样，建议想点高兴事，忘掉那些不愉快

Answer 4

可以做点别的事转移下注意力 让自己变的更优秀 看一下书陶冶下自己情操 多跟大度的人交朋友 来影响自己的心理 有时候没必要计较那么多 会让自己很累的

Answer 5

可能是你对自己吃亏这件事过于执着，其实没必要，毕竟过去这么长时间了，放在心里也容易让自己心情不好，可以找人倾诉一下，别自己去钻牛角尖。