失恋后该怎样调整好自己的情绪？

Answer 1

当自己失恋以后，首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。

Answer 2

最艰难的时候你必须一个人挺过，任何温暖都是临时的，你只能自己温暖自己，不要把伤口展示给任何人看，那段时间我开始跑步，每天1500米，深夜的时候单曲循环情歌，开始随心看很多心理学，我发现我喜欢上了跑步，喜欢上深夜听音乐，喜欢一个人静静发呆，那时候看到有关他的消息还会忍不住流眼泪，时间会治疗一切伤疤，现在我想，每个人都有煎熬的失恋期，都曾有过一段难忘的时期吧，会自卑，会抱怨，会想去改变，有的人在那段时间喜欢上了民谣，有的人喜欢上了健身，有的人爱上了旅行，而我呢？我喜欢上了奔跑的声音和那种魔力，所以我想对失恋的人说，多追随你的心去做一些和梦想有关的事，让自己变得越来越好。

Answer 3

失恋期可以写日记啊，把自己的伤心，难过，思念，爱恨都记在日记里。就像是给自己疗伤，久而久之，你会发现自己也会变得更加坚强，不再流泪，也许回忆过去会很痛苦，只是疗伤总要有个过程，也许每天都会想起那个他，一天想他无数次，让自己忙起来吧！生活会变得更加充实，忙的没有时间去想，做自己爱做的事情。和朋友一起吃饭、聊天、看电影、再或者给自己充电，把失恋变成动力。将来的你会感谢现在努力的你。

Answer 4

把网上空间关闭，只有自己一个人可以查看，然后把所有的心情都写下来，同时反思，把自责，痛苦，悔恨，全部写进去，随着时间的流逝，慢慢的就平复了。还有就去另一些完全没有任何熟人的平台，写心情。

Answer 5

尽量不要独处，去做一些你之前没机会或没时间做的事情来分散注意；再有就是改变自己，如果身边有合适的异性，不妨趁此机会给彼此了解的机会，说不定ta才是你真正要找的人呢？一句话：想忘记一个人最好具备两大条件，就是时间和新人，如果这都忘不掉那就是新人不够好或是时间不够长。