心态越来越不好了，怎么办？

Question

不能减轻家里负担，生活精神压的快喘不过气了

Answer 1

人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变，一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生，乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度则会欢乐常伴。
烦恼来源于欲望，无欲无求了就没有烦恼了。我们都是普通人，没有欲求是不可能的。尽量降低自己对人和事物的期望值，要用平常心来对待。
在生命的过程中遇到不如意的事是很正常的，没有一个人会一生都如意美满，重要的是不要使那不如意成为我们生命中的主导，而应该让其成为我们生命中的动力，以坎坷来增长我们的智慧，常养我们的悲心，如此，我们就能获得生命真正快乐的源泉了。
一个幸福的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，幸福是一种感觉，幸福就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间
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如果我们仅仅想获得幸福，那很容易实现。但，我们希望比别人更幸福，就会感到很难实现，因为我们对于别人幸福的想像总是超过实际情形。生活中的许多烦恼都源于我们盲目地和别人攀比，而忘记了享受自己的生活。让我们珍惜现在的生活，珍惜现在所拥有的一切，享受生活，莫与人比！
人最难的是战胜自我。如果没有竞争对手的推动和激励，难免怠惰，难免放纵，甘于平庸，丧失生机，从而降低追求目标，缺乏积极进取的勇气。人生有了竞争对手，其实是一件很幸运的事情。它可以激发你的潜能，超越你的人生，使你成为贵人。我们面对对手的竞争，面临危机的局面,勇气就产生了；被迫接受长期考验时，就会发现自已拥有持久的耐力；灾难降临时，就会发现自己内在的潜力。
调节自己的最好方法是：
该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁；
身体好，郁闷少，舒服一秒是一秒。

Answer 2

Answer 3

这种情况还是专注于自己的学习或者是工作，把自己学习和工作的内容搞的熟搞得痛，同时注意劳逸结合，抓紧选择一种适合自己的锻炼方式，会改过来的。

Answer 4

心态越来越不好了，肯定就说现在的压力有直接的关系，各种各样的贷款都需要还，如果工作再不顺心肯定

Answer 5

你好，心态不好，烦躁就要想开一些，人活着就是拼搏中等待死亡的过程，调整心态很重要，开心也是一天，苦恼也是一天，为啥不选择开心活着？为什么要选择苦恼呢？一共就两万多天的活头，斤斤计较多了，也没有用，啥是自己的，啥不是自己的，等一个人俩腿一蹬时，什么都不是自己的了
希望采纳，谢谢你