老年人的心态越来越不好，该怎么办？

Answer 1

多和别人相处，建立自己的兴趣圈。老奶奶可以跳跳广场舞，老大爷下下棋什么的，旅游等等。同时老年人应该与时俱进，多学习新鲜事物，在国外七八十岁的老年人基本上都会上网，国内的老年人只把心思放在带孙子身上，孙子长大后变得无所事事，最终诱发心理危机。而且老人头脑也要多思考，这样就不会那么容易得了老年痴呆症了。老年人心理健康问题同时也是不容小视的，一定要多注意老年人情绪上的变化，必要时要去看心理医生。运动：不论男女老少都是最为重要的一件事情，运动可以提高体质，对于老年人来说身体素质下降，会在心理上造成恐慌， 运动能够延缓衰老，也可以保持心情愉快。

Answer 2

放松情绪，取消压力，开放自己，多交际不同年龄段的朋友，和他们多交往，多交谈，不同年龄段的人，他们的观察能力，和分析能力都不相同，在交谈中使你能学到好多知识，又使你感到无比的乐观。

Answer 3

首先搞清楚为什么心情不好，然后针对性的去解决。多结识一些朋友。早晚跳跳广场舞，既交到了朋友，又锻炼了身体。上老年大学学两门专长。既学到了本领培养了兴趣爱好，又结识了朋友，大家在一起相互学习，相互交流，每天都是开开心心的。出门旅游。年轻时由于家庭、工作繁忙，经常忘了自己应该享受。退休了，孩子们也长大了，老年人就应该经常出门旅游，扩大视野，换种心情。

Answer 4

发挥自己的各种爰好，多散步，多跳广场舞，多下象棋，多练书法，多写作，这些活动可以使你扩大交往面，在各类活动中是你学习和提高的机会，和同行之间共同发挥各自的特长，既是一种乐观也是一种享受。

Answer 5

找一个他的同龄的，他比较敬佩的人劝导。我六十岁了，在退休前两年，就开始调整心态，安排退休后的生活。没有什么特别喜好，那就骑着单车，将自己生活的城市转个遍，走一走，看一看。要与时俱进，想办法接触年轻人，与他们交流。做物业水电主管，做秩序员，到健身房锻练，结实新朋友，参加户外游。退休后的时间很充裕，全部属于自己，随心所欲，该吃吃，该喝喝，啥事不管那么多，生活很充实的。健身房锻练是个不错的选择。那里年轻人多，有朝气。根据自己的身体条件，选择锻练项目。