这种内疚自责的心理是短时间内改变不了的，如果在近期内发生的建议尽早去承认错误，接受批评。已经过去一段时间了，就不能靠补救来平复了，应该让时间慢慢的冲淡一切，立足当下，让自己吸取教训，好好思考减少下次犯错。最好的方法就是用忙碌来充实大脑，时间久了，再次回想的时候已经没有那种深刻的羞愧，有的只是做好现在自己的决心，我应该成为更好的人。
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第1个回答 2021-04-10
想摆脱做错事的内疚差愧自责的心理，首先要真心诚意的认错，认识到自己犯错的原因以及所犯的错误造成的后果。其次要想办法尽力去弥补所犯的错事，并减小做错事带来的后果。
第2个回答 2021-04-10
要摆脱这种心理的话，你一定要像做错事情的人道歉，然后并且自己真心的回国了。我今天要去离不？
第3个回答 2021-04-10
要想到当时自己已经做了当时自己有限资源的范畴内能做的最好选择，是情有可原的，理解自己，宽恕自己，爱自己，停止自责
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