跳远 跳的腿酸疼之后还应该继续练么还是休息一段时间?后天就要体育考试了,还来的及恢复么?

Question

还有仰卧起坐一分钟五十个之后接着跑步会不会对跑步有所影响?
我们是要考试。我现在腿还酸= =可以跑么?

Answer 1

不能休息，坚持练。 不会对跑步有影响，仰卧起坐50个一分钟其实相当于热身了

Answer 2

继续训练，可以加速恢复，但可能需要好几天。

Answer 3

肯定可以跑 但是必须要把身体活动开才行