因为前天 疯狂训练跳远 导致大腿很酸痛 明天就要体育中考了 不想影响分数 怎么样可以让腿

Question

因为前天 疯狂训练跳远 导致大腿很酸痛 明天就要体育中考了 不想影响分数 怎么样可以让腿不疼点 可能是乳酸分泌过多

Answer 1

拍打大腿，给的腿做按摩

Answer 2

应该放松腿、用热水泡脚、按摩，晚上休息好，第二天会好些。

Answer 3

适当做一些热敷、按摩。

Answer 4

这个要不痛可能性不大，建议晚上用热敷。。平时上课也可以用手敲大腿使大腿放松。。考试前多甩甩大腿放松，准备活动一定要做开

Answer 5

热敷。按摩。尽量减少运动次数。

Answer 6

比赛前不能多练的