在大学宿舍晚上睡不着

Question

我在上大学之前晚上10：30就睡了，到了大学以后我们寝室里的人基本上都是12点到1点之间才睡的。晚上他们总是在那里讲话，看电影，聊微信，从来不带耳麦。晚上总是被吵醒，有时候根本无法入睡。我原来跟他们谈过，他们说尽量注意。但是过几天又死灰复燃了。又不能总说他们，要不然很伤同学关系的！我们学校住宿条件很紧不是调就调的。我现在一到晚上就有一种恐惧感。导员也跟他们谈过了也没用。我现在真的不知道该怎么办了。

Answer 1

这样吧，你和他们推心置腹的聊一聊，言辞恳切的请求一下，先说一声不好意思，然后说一下困扰，接着说能不能和你们商量一下，我们都11点半这些睡觉，我知道让你们迁就我挺不好意思的，就像你让我一下睡那么晚我也不能适应，实在是抱歉，但是我们能不能折中一下，或者你们晚上聊天这些的戴上耳麦行不行？真是不好意思。
大家互相迁就吧，毕竟一个宿舍，你是大一刚来的，与宿舍间的磨合是一项必修的课程，而且要认识到，在外面，没有人会像你父母总是迁就你甚至无理的要求，而且每个人都是平等的，不能因为他们晚睡就觉得他们应该改，而你总是对的，很多事不是对与错的事，只是习惯与习惯间的摩擦。你要注意，你已经开始人际沟通了，要开始锻炼自己各方面的能力。而且，建议你和他们聊的时候抱歉一下向导员反映这个事，即使你是没错的，而且有什么困难的确可以求助于导员，但是或许你们宿舍的人会不好受，毕竟刚进大一就被导员谈习惯问题总不好受，甚至对你有意见，这样以后沟通就会很困难了，并且，这些该属于宿舍的私事，小摩擦，以后还是尽量避免向导员反映，除非是必须导员出面的事。否则次数一多，宿舍人腻味你，导员也可能觉得是你个人问题，对你自己也不好。要让你宿舍人明白你并没有和他们过不去的意思。
祝你好运

Answer 2

我和你一样。开始都特别烦他们那样，感觉他们那样做根本不考虑别人的感受。但是后来我就习惯了。困了，再吵也能睡着。你得这样想啊。毕竟你们要在一起过几年，如果你都是这种状态的话，那最后倒霉的是你。或者你如果想跟他们提醒的话，那就大可等他们睡觉的时候你从那放声音。但是如果宿舍其他人都是那样，就你一个人不是的话。那我还是建议你把自己改变。毕竟因为你一个人而让整个宿舍改变，这样不现实，即使行的话，大家也会在暗地里骂你的。我们不能改变环境，就适应环境。带上耳机，听着歌，想着自己的事，很快就能睡着的。

Answer 3

大学重要的一个培养点 在于培养你对环境的适应能力 既然改变不了环境 那么多调整自己 慢慢适应。不要着急 着急只会让自己更受苦。其实等以后进入工作了你会发现更多的不适应 那也都正常，慢慢来。我住的学校宿舍在主交通干道上 刚开始太吵真不适应 但是也没办法啊，，不过还好现在都快到听不到车辆声音睡不着了 呵呵呵 调侃了。加油适应吧 大学的考验之一

Answer 4

关键还是放松自己的心态，晚上躺在床上不要总想着张三那死孩子又在疯狂的点鼠标，李四那熊玩意又在不带耳机玩游戏，还有那谁谁又开始打呼噜了云云，戴上耳机听点轻松的音乐，听点段子之类，慢慢的培养自己受干扰的能力。毕业前，我们宿舍晚上也是各种的声音，时间久了，习惯了就能睡着了。我们宿舍靠着大马路，刚开始的时候很难入睡，时间久了，连路上那些玩摩托车的驾着车呼啸而过有时候也听不大见。
我晚上喜欢听点相声，听着听着就睡着了~

Answer 5

你可以试着慢慢在那种吵闹的情况下入睡，早点上床，不听她们说话，想想自己的事，慢慢再她们的聊天中入睡，你只能在适应那种情况下才能有好觉睡的，不要想着叫她们不吵，因为那是不可能的，大学就是那样，宿舍就是会吵吵闹闹的，学着适应，