今天太多人对瑜伽有所误解, 或误以为是高难度的瑜伽式子, 或理解为身体凌空升起之神通, 或理解为不饮不食之苦行, 或理解为增强性能力的纵欲, 更有甚者, 见瑜伽风行, 视为"赚钱大法", 以身体柔韧度为基础, 以杂技 舞蹈来代替瑜伽, 使很多瑜伽者有"大道既隐"的感叹. 瑜伽最初和最根本的目标是让我们摆脱身心灵上的捆绑, 融入真理之中, 从而获得绝对的自由. 现代作为健身运动的瑜伽与其他项目相比也是有一些根本不同的. 这些不同主要在于:
1. 瑜伽的体位法是为了练习者自己的健康而做的, 它基于正确的运动医学理论而设计的. 而一些表演类项目则是为了娱乐大众, 不顾及一些看似高难美观的动作会伤害到表演者的身体等问题.
2.瑜伽不涉及竞技性. 瑜伽不是比赛, 是在安详平和的状态下进行的自我身心锻炼.
3. 瑜伽不引起粗重的呼吸, 瑜伽动作自始自终保持着可控制性, 步骤很分明.
4. 瑜伽练习应配合呼吸, 并将注意力放在所练习的部位上.
5. 瑜伽练习依据养生功的标准来看是养气的, 而很多运动则是耗气的.
6. 很多健身运动只关注了骨胳肌, 对心肌和平滑肌放在了一边, 更不要提及神经系统了, 而这些只是造成了对血流供给的过量需求, 引起心悸, 呼吸加快及心率过快, 身体各处供氧不足. 长期从事这种运动也是为什么很多正当壮年的精英运动员猝死的原因之一. 而瑜伽则是完全避免了这些不利之处的锻练.
谦卑的开始是没有危险的!
1. 瑜伽的体位法是为了练习者自己的健康而做的, 它基于正确的运动医学理论而设计的. 而一些表演类项目则是为了娱乐大众, 不顾及一些看似高难美观的动作会伤害到表演者的身体等问题.
2.瑜伽不涉及竞技性. 瑜伽不是比赛, 是在安详平和的状态下进行的自我身心锻炼.
3. 瑜伽不引起粗重的呼吸, 瑜伽动作自始自终保持着可控制性, 步骤很分明.
4. 瑜伽练习应配合呼吸, 并将注意力放在所练习的部位上.
5. 瑜伽练习依据养生功的标准来看是养气的, 而很多运动则是耗气的.
6. 很多健身运动只关注了骨胳肌, 对心肌和平滑肌放在了一边, 更不要提及神经系统了, 而这些只是造成了对血流供给的过量需求, 引起心悸, 呼吸加快及心率过快, 身体各处供氧不足. 长期从事这种运动也是为什么很多正当壮年的精英运动员猝死的原因之一. 而瑜伽则是完全避免了这些不利之处的锻练.
谦卑的开始是没有危险的!
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-04-12
第2个回答 2008-08-16
瑜伽 是一种专门用来调节身体协调能力 和增加肌肉柔韧和力量的有氧运动。
瑜伽 就是协调 和谐 让你了解你的身体让身体更加协调
其他运动没有瑜伽这样明显的协调作用
瑜伽 就是协调 和谐 让你了解你的身体让身体更加协调
其他运动没有瑜伽这样明显的协调作用
第3个回答 2008-08-16
1.首先,瑜伽相对于其它一些体育运动来说是一种很好的有氧运动.
2.其次,它里面的一些体式适合于任何人.
3.再次,哈他瑜伽里面一些健身的体式,可以帮助你调节内分泌系统及消化系统,配合瑜伽式的呼吸对神经系统和呼吸系统也有很大的帮助.
4.最后,如果你深入地学习了瑜伽的哲学理论,那么你就会明白,它不止是让你身体健康,而且会把你的心灵引向一个很高尚的境界.
2.其次,它里面的一些体式适合于任何人.
3.再次,哈他瑜伽里面一些健身的体式,可以帮助你调节内分泌系统及消化系统,配合瑜伽式的呼吸对神经系统和呼吸系统也有很大的帮助.
4.最后,如果你深入地学习了瑜伽的哲学理论,那么你就会明白,它不止是让你身体健康,而且会把你的心灵引向一个很高尚的境界.
第4个回答 2008-08-18
有好处没坏处
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