一。不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
二、我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
三、停止猜想，面向实际
很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
四、暂停思考，多去感受
很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
五、也要接受不愉快的情感
愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象.
六、不要先判断，先发表参考意见
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
七、不要盲目地崇拜偶像和权威
现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。
八、我就是我，对自己负责
不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。
人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
九、正确地自我估计
把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
首先.要知道自己学习的目的.我个人认为,学习是活的东西.不是靠死背之类的.而且 学习也没有固定的方法.要选着适合自己的方法去学习.想想自己这么多年都混过来了。其次,找准自己的目标.但不要一味的好高骛远.这样会更没有信心.一步一个角印慢慢来.
你就想快要考试了,得抓紧复习,考完就可以好好完了,还有为自己的前途拼一回.
还应该想如果我今天哪怕学一点,也会有收获.要不然就失之毫厘,差之千里!!!
我以前也有这样的问题，不过现在有时候也是，还是尽量调节自己吧，多看一些积极向上的文字，尽量让自己忙一些，省的胡思乱想，没事的时候听听音乐，散散步，不高兴的时候去健身房或者体育场之类的发泄一下，多做积极的心理暗示——自己是最强的追问
二、我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
三、停止猜想，面向实际
很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
四、暂停思考，多去感受
很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
五、也要接受不愉快的情感
愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象.
六、不要先判断，先发表参考意见
人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
七、不要盲目地崇拜偶像和权威
现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。
八、我就是我，对自己负责
不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。
人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
九、正确地自我估计
把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
首先.要知道自己学习的目的.我个人认为,学习是活的东西.不是靠死背之类的.而且 学习也没有固定的方法.要选着适合自己的方法去学习.想想自己这么多年都混过来了。其次,找准自己的目标.但不要一味的好高骛远.这样会更没有信心.一步一个角印慢慢来.
你就想快要考试了,得抓紧复习,考完就可以好好完了,还有为自己的前途拼一回.
还应该想如果我今天哪怕学一点,也会有收获.要不然就失之毫厘,差之千里!!!
我以前也有这样的问题，不过现在有时候也是，还是尽量调节自己吧，多看一些积极向上的文字，尽量让自己忙一些，省的胡思乱想，没事的时候听听音乐，散散步，不高兴的时候去健身房或者体育场之类的发泄一下，多做积极的心理暗示——自己是最强的追问
谢谢你的教诲，
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2016-01-03
其实想做到这点很难的，环境，物质，交集都会无时无刻的影响着你，所以一般人很难坚持下来，想想自己最喜欢什么，做什么事有成就感，现知道自己想要要什么，要过一个什么样的什么，不断的给自己的精神冲电，积极培养自己的一个信念，祝你好运追问
给我些你人生的最宝贵经验和感悟，谢谢了
本回答被提问者采纳第2个回答 2016-01-03
不跟社会上的人混杂，不去网吧里上网，一心好好学习考完再玩追问
嗯
第3个回答 2016-01-03
不要想怎么多，让自己的心静下来。追问
怎么静
第4个回答 2016-01-03
都思想着什么呢追问
就是胡思乱想了，比如说，人生等等
追答思想很成熟
追问这样反而不好，因为那些都是无用的
追答呵呵~在你读书期间是无用但出了社会就有用了
追问哦
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