因为12年的时候遭人冤枉陷害，我被上了沉重的心理负担，好像得了抑郁症，我现在没有工作天天在家里待着

Question

因为12年的时候遭人冤枉陷害，我被上了沉重的心理负担，好像得了抑郁症，我现在没有工作天天在家里待着，连出去都不好意思，不愿意碰到街坊邻居问我在做什么，27岁的男人没有事业，很自卑。从12年开始到现在荒废了3年啊！想去申冤，想去工作，竟然都没有勇气改变现状了，就这么任凭日子一天天过，耗费着青春。从12年被人冤枉陷害后就回到老家了，后来又去外地工作，但是心里一直想着被冤枉的事，无法工作下去，在外面待了一年又回了老家，然后又去外地做了一个月心烦意乱又回来了。现在常常在想我是该去大城市闯还是就在老家找工作，大学毕业后就一直在外面，现在在老家如果没有一份体面的工作感觉很没面子。同时我又一直有个遗憾，当年父亲没有让我学想学的专业，大学荒废了，现在还想去重念大学好好学个专业，不然没有核心竞争力找不到好工作啊。
就这么天天在家待着简直要疯掉，可是我却无力改变现状，对很多事情感到害怕，感觉是12年被冤枉陷害造成的心理阴影。
我好想改变，我该怎么办。在线等答案。

Answer 1

不知道你具体是什么被冤枉了，好像还涉及到官司。如果是体制问题个人无法反抗的，就不要陷入过往无法自拔。
有几句古话你要好好的反复体验和钻研。
什么叫做：亲者痛，仇着快？
什么叫做：可怜之人必有可恨之处？
先给你解读第一句吧，你也说了事情发生在12年前，过去很久了，把自己放眼人类社会，你不过是个尘埃啊，有谁那么在意你过去啊？人要活在未来，而不是过去啊。谁没过去啊？就跟现在流行发QQ朋友圈，里面有个段子就是：其实别人没有你想的那么在意你的生活，一切不过是你在想，你在演。
试问现在的李嘉诚别人会说你是个偷渡客，你初中文化都没有吗？
这样的例子实在太多我就不举了。
重点就是：你一直都在做让亲者痛，仇者快的事情。彻底被打倒，不用他人摧毁。其二，人们只看成功者的结果，不会问成功者失败的过去。你之所有那么害怕那么在意，其一，你不够成功。其二，你为自己的懦弱和失败找逃避的借口。
既然是被诬陷，错误的人是别人，你在不好意思什么。你那么在意别人的眼光，你有在意过自己么？这个世界上没人在意你真的是活是死，只有你自己和爱你的人好么。
你的可怜就是你自己的不努力自卑懦弱，想改变只说不做造成的。
不要让自己变成男版的祥林嫂。
想改变就去做，不要只是说说而已，在找一堆借口。
关于抑郁，只有不是严重到精神失调，那么只需要多晒太阳，多运动就可以改善，最最重要的就是让自己忙碌起来。有目标忙碌的人是没空自哀自叹的。
还有世界那么大，你不出去试试怎么知道，起点不要那么高，完全可以从刷盘子洗碗，做学徒做起啊，别人不会问你过去，只在意你现在勤快否，为人踏实否。
心灵鸡汤很多，说再多也救不了不要自救的人，好自为之。

Answer 2

与其为昨天的事情懊恼，不如花时间解决今天的问题。既然过去了，就别再想了。纠结于那些木已成舟的往事，只会让今天愈加痛苦。焦虑是无济于事的。建议你看看《人性的优点》这本书，应该会给你启发。

Answer 3

找个心理医生或者好朋友疏导一下，改变这种怨天尤人的情况；路都是自己走的，明知不对，还不动手改变，怨不得社会，怨不得父亲，自己弄得，就得自己解决

Answer 4

你连摆脱过去，不看别人眼色生活的勇气都没有，你还奢望改变？？别逗了行吗？你先从找一个简单的工作，能踏踏实实干上半年再说吧、、

Answer 5

你被冤枉指的是被国家部门——公检法冤枉还是一般的人之间的误会

追问

被人勾结徇私枉法的警察冤枉陷害我了，从此我感到做人抬不起头来

追答

刑事案件还是民事案件

追问

民事

追答

个人建议：

无论如何，先找份工作

工作之余，搜集证据为自己平反

大学不用再读，有什么理想工作之余自己努力搞定

追问

之前就是先找工作了，但是却常常会想起被冤枉的事，担心别人查我档案看到不良记录，心理压力好大，再加上工作也有压力，做了一段就做不下去了

追答

工作有压力是很正常的事，但我觉得你把之前的不愉快经历作为你面对压力妥协逃避的借口了。

追问

是这样吗，那能不能先把不愉快的事情解决掉了再去工作？

追答

同时进行

工作是向前看，解决不愉快的事是回顾历史遗留问题

过去有遗憾，那是改变不了的事实；不能让现在为过去的遗憾埋单

纠正过去，是为了过好现在；过好现在，才能纠正过去。