心理学中建构积极心态的工具有哪些

Answer 1

积极心态（positive mental attitude）：主要是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向，它是一种良性的、建设性的心理准备状态，在学校文化素质教育、心理教育、心理咨询与治疗操作层面上主要指学生各种正向、主动、积极的心理品质的培养和训练。

积极心态与消极心态是相对而言的，面对生活的压力与历练，若积极心态战胜了消极心态即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善；若消极心态战胜了积极心态即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。
积极心态：面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做，也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。积极心态，也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过程。
何为工具？干活必须得有工具。

多构建这些心态：执着、挑战、热情、奉献、激情、愉快、爱心、自豪、渴望、信赖。
个人理解：是不是这些心态都有个转换开关（或称什么值，就是二级管的意思）；这些心态也可以在气氛中熏染；所以工具有外的，有内的。内观是种工具。通感是不是也可以？音乐也可以，运动也可以带来好心态，对其有效果。
这个题目值得仔细思考。没有定论。
健康心态=阳光心态+积极心态。什么是阳光心态？即是把别人的批评、责骂、指出不足、建议等，看成是善意的，看成“关爱、帮助和造就”，以感恩和学习的心态，虚心听取，思考，分析，反省，从中吸收有利于自己进步成长的营养，促进自己进步成长。主要是指做人方面。什么是积极心态？就是：面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。

即使有工具，不一定就有了好心态，得实践才可以。

祝您利其器后成其事！