经常加班至深夜，怎样才能保持身体健康？

Question

加班到深夜,如何保持身体健康?

Answer 1

经常加班到深夜的话，一定要保持一个健康的身体。平时多做运动，保持足够的睡眠，多补充一些营养物质，这样才能让身体更加健康。

Answer 2

经常加班至深夜，如果想保持身体健康，首先应该在加班后保证充足的睡眠。其次在饮食上经常喝牛奶，核桃等进行养生报价。第三养成锻炼身体的好习惯，通过锻炼身体，提高身体的抵抗力，保持身体健康。。

Answer 3

经常加班至深夜，保持身体健康的方法有，一，早晨应贪睡1小时，做好午休，因为午休和晚上睡觉有同样的解乏作用，二，多吃蔬菜水果，缓解熬夜带来的伤害，三，加班时勤喝水，或淡茶水，有抗疲劳作用，也有益身体健康，希望你理解，希望帮到你。

Answer 4

经常加班到深夜，肯定会引起睡眠不足。本着缺啥补啥的原则，一定要把睡眠补足。调整好心态，习惯成自然不要背有负担。平时注意增加营养，保持乐观心理。即使经常加班也不会影响身体健康的。

Answer 5

经常加班到深夜，想要保持身体健康，可以多喝水，多吃富含维生素的食物和水果，多吃鸡蛋和牛奶，补充蛋白质。同时，要工作一段时间就要放松一下身体。保持身体健康的最好办法，其实是不加班。