吃什么可以养生

Answer 1

有营养的基本上都可以养生

Answer 2

单从吃的方面讲，现代营养学、医学认为，不乱吃才是好的养生，不乱吃药、不吃中药、不吃保健品（除了维生素类）、不吃偏方类补品，只要正常进食保持营养全面均衡就是好的养生。

Answer 3

蔬菜水果粗粮

Answer 4

吃什么都可以达到养生，只要不挑拣，什么样的食物都要吃，才能达到营养平衡，不要偏食，就是可以的。

Answer 5

如果说吃什么养生还不如说怎么吃对养生不利，其实我们人的身体开始的时候都是正常达到健康的，那为什么不健康了呢，一方面是思想因素二是吃出来的，还是要归于思想因素，三是环境因素确切的是还是思想因素。解析如果有的人不健康是吃出来的那就是他思想不控制自己，如果说是环境造成的还是思想不控制自己，不知道怎么养生不可怕可怕的是知道了也不去做不坚持做。一句话健康不是吃出来的，而是思想而来的。