吃什么可以养生

Answer 1

一日三顿，有肉有菜，七八分饱，适当锻炼，心境健康，得以长命。

Answer 2

不一定非要补品,像一些清淡点的食品都可以.

Answer 3

多吃清淡的事物，深色蔬菜，五谷杂粮，粗细搭配——保持均衡的营养！

Answer 4

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

Answer 5

什么都吃。也就是要营养全面，均衡。吃什么食物要适量。一日三餐有规律，早吃好，午吃饱，晚吃少。此外，不要参加一些体育活动，保持愉快的心情。