第1个回答 2020-07-30
有忧郁症的前兆,好好调整自己,只有你自己走出绪的低落,走出去多接触社会,把事情不要想的太复杂,也不要太纠结,生活要阳光,要多彩。
第2个回答 2020-07-30
最近心情不好情绪差 可能与身体有关 身体不好与情绪有关 情绪不好了身体也会受影响 所以 你自己想想 是不是自己没控制好情绪
第3个回答 2020-07-30
那就让自己做些事,或者出去溜达溜达,不要让自己长时间有这种情绪,久而久之郁郁寡欢就会抑郁的,知道这种状态不好,就调节自己的心情
第4个回答 2020-07-30
没有发生什么事情的话,可能就是自己的身体原因吧,很多时候我们都会突如其来的不开心,但是就是这样我们更需要去自我调节,可以先从健康的作息开始,试着去放松心情,不要听风就是雨,将自己陷入一个悲观,沮丧的氛围里,多和朋友沟通哪怕不想说自己的事情,听朋友的烦恼,然后和他一起吐槽也会很快乐,要学会自己调节,如果觉得真的没办法改变自己不愉快的心态了,甚至有不好的倾向的话,别害怕,即使就诊,医生会给你更好摆脱那个不愉快自己的方法。