如何走出感情的阴影减轻身心的伤痛？

Answer 1

要想走出感情的阴影，减轻身心的伤痛，自己就要学会放下的，慢慢的把自己的内心情感给释放出去的，这样就可以了。

心里时刻告诉自己一个道理，爱情是互相的，只有彼此互相爱慕欣赏才会有好结果的。采取手段非要在一起，最终结果也好不在哪里。放手是对自己最好的选择，对他也是最好的。这样你就不会那么痛苦了。

明白生活当中不仅仅是爱情，你还有亲情、友情、工作，这些也是很重要的。人活着的意义是很大的，如果仅仅局限在自己的小爱情里，那是太狭隘了，说明你这个人太没追求了。

如果痛苦得厉害，可以和最亲近的人诉说一下，减轻痛苦和烦恼。这样对自己的心理健康也是很好的。好好投入到工作、生活当中，把自己活好，也许不远的未来，一段更美好的爱情在等着你。可以出去旅游，到外面开开眼界，接触更多的人和事，你会明白失恋不算什么，也许你会有新的发现呢！

失恋后要摆正心态，如果你是遇到了渣男，那么这次是让你长了教训，也算得到了经验，不要怨恨。明白什么样的人花心，下次再谈恋爱就有免疫力了。

失恋后一定要有自信心，千万不要因为一段失败的恋情就毁掉了自己的自信心，这是最要不得。只不过你不合适他，他不合适，世界上的感情许多不是因为你不够好他不爱你，而是你们彼此性格不能取长补短。

我们要有坚定的信心，任何心理阴影都是可以战胜与克服的，我很相信一句话“使你痛苦的，必将使你强大”。

Answer 2

多出去走走。外面的世界非常辽阔，当你感受到这个世界的巨大的时候，你就会觉得感情与之相比之下是多么渺小，慢慢你就走出阴影了。

Answer 3

做一些能让自己心情好的事情。吃甜食；跑步拳击，做运动发泄；自己一个人去附近散散心，看看风景；或者猛加班或者学习。

Answer 4

分析这段感情给你带来了什么，把美好的回忆珍藏起来，把不好的回忆丢掉。直面这段感情，才能彻底走出阴影。

Answer 5

把自己的注意力放在自己喜欢的事情上，让自己忙起来。还可以和朋友们一起出去旅游放松心情。