想要内心不敏感，该怎样去调节自己的情绪，让心情变轻松？

Answer 1

为什么有些人会敏感，你有没有想过原因呢，因为有些人想的太多，为什么会想的太多呢，因为他太闲，因为他太闲，所以才会闲着没事瞎想，因为他太闲，所以明明很简单的事情，他能想到七转八绕，所以敏感的人，想要让自己不那么敏感，最好的办法就是让自己忙起来。

比如有时候你会发现那些家庭主妇其实是很敏感的，她们总是喜欢多想，为什么她们会多想，因为她们有很多时间，不是说她们有很多闲着的时间，而是她们有很多闲着思考的时间，比如看孩子的时候，她不需要用太费脑，这个时候她就会开始闲着没事去想丈夫说的某句话，或者是某个动作，然后就出现了敏感的情况，对丈夫疑神疑鬼了。

再比如有些人可能是因为不够自信，所以当别人跟他说话的时候，他会多想，然后自己一个人没事的时候就喜欢瞎琢磨，想对方说的话里是不是有话，因为他从小就不自信，总是什么事情都很在乎别人的意见，所以这时候他会对每一个朋友说的话，都做一下回味，然后再去研究一下。于是就出现了明明你不是那个意思，但是他一瞎研究，结果研究错了方向。

所以想要不让自己成为一个敏感的人，就要做到让自己忙起来，你有空的时候多看书，多学习，如果实在不想学习，可以考虑追追剧，或者是跟朋友一起出去购物，吃饭，这样子你就没有时间一个人在那里瞎琢磨，也就不会敏感到让自己时常的情绪不美丽了。

人有时候不能太闲，思想不能太闲，脑袋不能太闲，因为一闲就喜欢想很多事情，然后就会发现曾经做的事好像这里不对，那里也不对，于是就会发现自己曾经在谁面前像个傻子一样，最后就是第二天心情不好了，所以别想太多，忙一点绝对不会再乱想了。

Answer 2

一定要豁达一些，不要太过于狭隘，任何事情都要看开一些，就能够让心情放松。

Answer 3

要想内心不敏感，首先就要做到自己的内心强大起来，对一些事情不要太多疑，很多的时候只要有自信心了，就根本不是事儿。

Answer 4

提高自己的自信心，你自信心提高了以后就能改变自己的心态，就不会那么敏感。

Answer 5

如果想要调节自己的情绪，让心情变得轻松，那么就要去做自己喜欢做的事情，让心情保持愉悦