心情不好，该怎么让自己内心变强大？

Question

因为家庭关系心情不好，但也不是一时可以改变的，在这段时间，该怎么调整让心情好些，或者让心理变强大？多读书？多旅行？跑步？学琴？画画？

Answer 1

生活中强壮的身体或许可以保证你不会被疾病打倒，但是没有坚强的心，你很容易被生活中的挫折所压倒。而那些拥有坚强心灵的人，即使他们没有好的身体，也能够克服生活中的困难，找到只属于自己的生活。事实上，这个社会上没有一个人天生就拥有坚定内心的人。我们都要经过挫折的打击和苦难的磨练。那么如何成为一个强大的人呢？

1，拒绝舒适，持续挑战。

前一段时间，有一个热门话题：如何杀死一个年轻人。答案很简单。给他一份工作，一份稳定收入来养家，给他一根网线。好吧，他会慢慢报废的。

当我们都满足于这些基本的生活条件，有更多的时间来放松时，他会进入了一个安全舒适的区域。许多人都喜欢被困在这样的生活中，一辈子不想挑战困难。一个害怕遇到困难的人那他一定是不够坚强。心理分析：一个拥有坚强心灵的人，是不会让自己的停滞不前的，他们会不断尝试突破自己的现在，这样的人在生活中必然会具有较强的综合实力和修养。

2，适应孤独，坚持决心。

我们的生活中总会有这样一个人。他们的习惯和大多数人的习惯不一样。他们宁愿独处而不愿忙碌。对他们来说，和一群人出去玩是一件相当辛苦的事情。他们自我恢复的方式就是独自一人待在慢慢恢复。这些人和那些性格有缺陷的人有着明显的差异。他们不排除与他人接触。他们有自己的社交圈子和生活方式，是别人无法轻易进入的。心理分析：这样的人往往比喜欢人多的人更加自主。

3，不要为了别人而放弃自己的生活。

其实一个脆弱的人，往往以牺牲自己的利益为代价，最大限度地取悦别人，这种讨人喜欢的性格往往会让你感到疲惫，甚至因为不断的问候别人导致自己内心的变化，变得消极悲观。

但是，一个有着坚强的心的人首先尊重他自己的感情，然后用礼貌的方式别人相处。这种做事方式决不是自私的，而是坚持原则和底线的。心理分析：一个脆弱的人之所以愿意继续奉承别人，甚至牺牲他们自己，是因为他们做任何事情都重视别人的评价。他们是如此脆弱以至于不敢自我肯定自己的价值。所有的评价都依赖于他人。

4、善于化解坏情绪。

我们要如何了解一个人是否强大，我只要看看他在面对困难时的态度和选择。如果一个人在一次轻微挫折后情绪失控、消极悲观，他的心理承受力不会高很多。心理分析：当你的心智脆弱时，挫折和痛苦成为一面镜子，照亮你的恐惧。坚强的心总是能放松自己的情绪。他们更会长将消极转化为心理警告，时刻提醒我们，谁都不知道明天会发生什么，在情绪压力下做出更积极的选择。

Answer 2

Answer 3

你要多看书，多学习，多走出去，去看看哪些励志方面的故事来激励自己，就会慢慢变强大的

Answer 4

不要老去想着，多想些开心的事情，或者干脆出门走走透透气，放松身心有好处的！哭有好处，但也有不好的地方，总之就是个度的问题！这次失败了，但不等于以后就永远失败，要相信自己的实力与勇气，要有奋发向上的乐观心态，多去尝试去做些自己原先未曾涉足的事情来做，这样不断努力会成功的！心理也会变得更加强大，更有耐受力

Answer 5

出去旅行一下吧，看看自然放松一下自己，忘记现在的一切。