失恋了之后怎样调节自己的心情？

Question

我现在发现我不能听歌
一听就哭
也不能看电影
一看就想起曾经的那些美好就想哭
我到底该怎么办
我好伤心
好伤心
再也不会有那样一个男孩那样对我好了
再也不会有那样一个男孩肆无忌惮的在大街上喊：“宝贝！我爱你！”了
再也不会有那样的月光
月光下我们相拥在草地
聊自己的理想，对对方的爱了
我好伤心
他永远的离开了
再也不会回到我的身边
是我自己提出的
因为我不想他为难

问题扯远了啊
我现在这样子会不会得抑郁症啊
我该怎样调整呢？

Answer 1

一段感情结束之后总是需要一段时间来恢复的。我们都不是神，是有血有肉的人，会痛会伤心会流泪。或者时间是一剂很好的疗伤药。不过对于感情，我觉得如何想只是站的角度的问题。就好比爱一个人，其实并不一定要在一起，只要他过得好，我们就会觉得心满意足了。同样，你的幸福也就是对他最好的回报。很幸运，你们的感情结束并非是因为破裂，只是由于生活中存在了太多的无奈。即使结束了，你们还可以是朋友，还可以继续关心对方。在深夜的时候默默的祝福。比起那些因感情破裂最后关系恶劣的情侣，你们真的要幸福很多。
为了自己也为了他，你要振作起来，让自己回到正常的生活中。不要因为他的好而否认你的未来，不要轻易说再也不会有那样一个男孩对你好。只要你相信就会存在。或者在感情上你提出分手就好像打开了潘多拉的盒子，一切负面的东西都汹涌而出，唯独留下希望。那么现在你做的是再次打开潘多拉的盒子，把希望也释放出来。在这个世界上我们永远都不应该绝望，因为即使我们的处境再恶劣再艰难，我们也拥有希望。
不用去想抑郁的问题。现在你感到的伤心难过是几乎每个失恋的人都会品尝到的。你所该想的就是如何快乐的活下去。为了自己，为了爱你的父母爱你的他还有所有爱你的人，你都应该好好的。
乐观起来，一切都会好起来。祝福你~~

Answer 2

失恋痛苦在所难免，但是时间可以淡化一切的，如果想早些走出痛苦，建议你时时把心里的苦痛倾吐出来，这样不但可以缓解你的痛苦，还可以让你早点对以往的事情释然了。

Answer 3

去旅游就可以了，
祝你好运！

Answer 4

问问题都这么有诗意，“崇拜你”呵呵，我这人就不会写诗。
你不会得抑郁症的，你知道上网问问题已经在自己调整了，没什么，慢慢就过去了。

参考资料：希望第一句话，能使你笑一下O(∩_∩)O哈哈~

Answer 5

哎，失恋确实是很难受的，不管是心理还是生理啊，都会有伤害的，你还是想开点儿啊，时间真的会治愈的，你多参加人多的活动，疯狂的玩，大声的笑，吃东西，大喊大叫，好好发泄一下自己，不要让情绪堆积在心里的，或者你另外开始一段新的感情吧。

Answer 6

看你的文字我觉得你应该是二十岁或者以下吧？初恋吗？
其实我还是觉得开始新一段感情是忘记以前的最好方法，而且也最快。但是是有风险也有难度的，首先当然要有人追啦，其次是不要遇上骗子呵呵
除了这个方法嘛，我个人的做法是让自己专心学业工作，失恋了心里会比较空嘛，让自己忙碌起来会少一点时间想到不开心的事情，而且如果你在学习或者工作上有突破的话，心情也会因些变好很多哦。还有就是可以做些平时不常做但自己喜欢的事情，对自己好一点嘛。还有就是别让自己饿着，别在这个时候减肥，因为人饿的时候思想特别活跃，这也就意味着你会不停地想起以前的事情。

不过呢，上面说的都是没有失去理智的情况下的。我也曾经试过因为分手而特别难受，一个星期什么都吃不下，吃什么吐什么，什么都做不了，甚至只是坐在教室里都会突然想大吼的那种。在那个星期里，我根本没有办法去让自己好受点，只能任由自己颓下去，不断地发泄，用一尽办法。但是现在想来“无为而治”还是有好处的，因为在那个星期里，好像所有的痛苦和伤心都一股脑冲出了我的身体，渐渐的，我觉得累了，开始厌倦这种痛苦的感觉，然后过了一两天我竟然 就完全没事了，心里好你突然就清爽了一样。我不知道这个适合你不。