如何让我们的孩子远离垃圾食品？

Answer 1

家长多让孩子认识垃圾食品，知道垃圾食品的坏处大于好处。

家长在带孩子外出买东西时，应该经常给孩子讲解哪些是垃圾食品，让孩子能知道并基本分清楚，但是不要说垃圾食品一点也不能吃，这样不科学。家长可以给孩子讲，相对来说垃圾食品营养远不如其它正常的食物。或者找个孩子的朋友做榜样，说他从小不吃垃圾食品，长的很壮很结实。

转移孩子注意力。

孩子是比较容易忘掉想做的事情的，吃垃圾食品也是这样，如果孩子非要吃薯条、烤肉、火腿肠等，家长可以引导孩子转移注意力，拿着孩子的一些喜欢的玩具让孩子玩，或者给孩子准备新的积木或者拼图，让孩子有事情可以做，而不是一直乱吃东西。

家长要注意尽量丰富孩子的日常饮食。

家长多给孩子吃各种丰富的水果、蔬菜、奶制品等，让孩子有饱腹感，这样孩子就能很少的去接触垃圾食品了。

适当的奖励孩子。

如果孩子刚开始没法完全拒绝吃垃圾食品，可以慢慢来，比如今天少吃一些，家长可以奖励孩子一些好玩的玩具，或者一本书，来激励孩子逐渐的远离垃圾食品。

让孩子多动手，和父母一起做饭吃，品尝动手的乐趣。

孩子应该多动手，和父母在一起做可口的食物，比如酸奶水果沙拉等，又好吃又有营养，这样孩子就会慢慢的不吃垃圾食品了。

多扩展孩子的兴趣。

孩子有时候没有事情做，就总是想吃东西，这时候辣条、油炸点心等往往吃个没完，家长让孩子练习舞蹈、拼玩具等。

Answer 2

作为家长，自己不要花钱买这些垃圾食品给他们吃，自然就会远离。你不带他去那些肯德基、麦当劳，他们自己就不会有机会吃到那些垃圾食品！我们只能尽自己能力，让他们远离有害食品。

Answer 3

作为家长或者是父母的我们应该要树立好榜样。简单来讲，我们自身就要远离这些垃圾食品，否则我们的话完全没有任何的说服力。除此之外，我们应该要保持健康的饮食状态和饮食习惯。

Answer 4

你对你的孩子说，薯片是垃圾，那既然是垃圾，为什么会被销售？所以，提升自己的知识水平，告诉你的孩子，某某东西可以吃，某些可以少吃，某些不能吃，而不是吓唬他这个东西是垃圾，才是根本.

Answer 5

为了让孩子远离垃圾食品家长可以制作美味的食物。有些孩子不愿意吃家里做出来的饭菜才会去选择比较好吃的垃圾食品，这种情况下家长就应该注意用健康的膳食来吸引孩子了。