对于小朋友来说，只要和爸爸妈妈逛街最大的诱惑就是满街的零食，而宝宝只爱吃零食不爱吃饭也成了不少家长的一大烦恼。爱吃零食几乎是所有孩子的天性，不过我们都知道大部分的零食对于宝宝的身体来说是百害而无一利，还有些孩子因为吃了零食就不下去正餐了，导致孩子缺乏营养。因此，阻止宝宝吃零食非常重要。
但是家长们可能也了解，想要阻止宝宝吃零食可不是一件简单的事情。其实宝宝吃零食爸爸妈妈们不需要绝对的阻止，而是需要适当的控制宝宝吃零食的分量，以及掌握正确的吃零食的方法。下面给家长们介绍一些方法可以阻止宝宝吃零食。
1.合理安排宝宝吃零食的时间
我们都知道好动是宝宝的天性，宝宝不像成人一样运动量那么少，他们在成长的过程中总是很喜欢到处去探索世界，所以在饥饿的时候补充一些零食也无可厚非。不过，对于宝宝吃零食的时间需要爸爸妈妈们好好掌握了，宝宝每天吃零食的时间需要有固定的时间点。宝宝的零食可以在两餐之间进行食用，这样可以有效的缓解宝宝饥饿的状态，及时给宝宝补充身体的能量。
2.控制宝宝吃零食的量
宝宝吃零食的量尤其需要爸爸妈妈们进行控制，毕竟大量的吃零食必将会对宝宝的健康产生影响。宝宝吃零食的量不能过多，举例来说，对于三岁左右的宝宝来说，每次吃一块小的蛋糕或者几片饼干就足够了，也可以给宝宝吃半个苹果或者半杯酸奶等，要让过量的零食完全占据孩子的胃。
3.养成按时吃饭的好习惯
宝宝爱吃零食的一大主要原因就是因为感觉到饿了，如果宝宝主食吃得很饱的情况下是不想吃零食的，因此，家长们需要养成宝宝按时吃饭的良好习惯，给宝宝制定一个合理的饮食时间表，让宝宝按照表上的指示进行执行。到时候就要吃饭，宝宝在按时吃饭的情况下就不会很想吃零食了，同时告诉宝宝如果不吃饭就不能吃任何的食物。
4.选择零食最关键
零食不是不能吃，而是需要吃一些健康的零食，所以爸爸妈妈们在给宝宝选择零食的时候，一定要选择一些健康的零食，避免高油、高热量的垃圾食品，选择清洁、卫生、并且无毒、含糖少、含盐量少的食物。家长们在平常的时候也可以自己制作一些健康的零食，比如饼干、糕点等食物，给宝宝吃这些食物更加卫生，而且有助于宝宝的身体健康。
零食作为宝宝们最爱的食物，要想彻底阻止宝宝吃是不合理的，也是完全没有必要的，适当的吃些零食有助于及时补充宝宝身体的能量，促进宝宝身体的健康。但是如果孩子因为吃了很多零食导致最后没有胃口吃饭了，家长们就要采取一定的措施让孩子改正这样的情况，毕竟孩子成长所需要的营养还是要从正餐的食物中摄取。所以爸爸妈妈们学会给宝宝的吃零食的时候，需要注意掌握一些正确的方法和技巧，让吃零食给孩子补充能量的同时，也吃得更健康。
