工作不过养家活口一口饭钱罢了，放宽心，不要想那么多不那么在意自然就容易排解。
工作上面因为一些主观或者客观的原因，争吵了受气了都有可能发生，这时候其实不如把自己的注意力转移到工作中的下一步进展中，冷静下来你就会发现可能前面很多受气的点也不过是一时冲动罢了。
在工作的场合，自己团队场合的人也好，客户场合的人也好都不过是为了某一项工作各自兢兢业业，你受气他们可能也在别处受气，都是一样的处境所以不用看得太重，好好做好下一个工作证明自己的能力还来的更有意义一些。
你可以考虑在很委屈受气的时候，自己冷静一下，喝一杯甜茶吃一个甜品，甜蜜的东西可以让人放松。还可以趁着周末去公园散散步，去城市的周边走一走，透透气，自然就好了。有时候此刻的心情冷静下来，不过就是过眼云烟。
每个人也有三两好友不少亲人，不妨和朋友亲人聊聊天，互相开解一番也是一个渠道。找人倾诉，一起思考一下可以给你一些不错的建议。
工作上的好与坏都容易积累，那么不断的积累总是需要舒缓情绪，做到不用太在意而专注于工作本身，自然你可以更加的在工作中控制自己的情绪，不容易被别人所主导。
在公司或者单位上班，很容易受到误解，受气受罪在所难免，如果内心也不善于表达，反而很容易难过，所以今天小编想介绍几个受气如何排解的方法，一起来了解一下吧。
1，要学会解释。受到误解要学会向老板解释。如果你一直不去表达自己的内心，别人就不知道你到底想什么，到底想说什么，彼此之间交流也会出现更多的障碍，情绪也会不好。
2，少说话，多做事。职场人，不要“多嘴”。切记：职场上，做好自己的事情是你的本分，不要管你职责以外的事或不过问你工作以外的事。做好自己的工作，比什么都好。根据老王对职场的观察，很多人在职场不受待见，多数都是多嘴导致。
3，转移法。本人在工作中受气，有时会用另一种方法去排解。失之东隅收之桑榆，工作上受气，可能别的方面我就“雄起”了。我本人掌握得知识多，有时，受气完了，没事儿找周围人聊聊历史，政治之类的，周围人都很佩服。
4，调整好心态。正视自己的感受和情绪，明白自己很难受，很多时候你开始正视情绪以后你就会隔离情绪，明白那个只是情绪不是你，这样会好很多。
最好的方法还是去解决产生情绪的生活问题，一味逃避问题而不去解决问题再好的情绪处理方法都没用。
当然还有许多别的方法，就是中午休息的时候看个视频？听听歌，看那种搞笑的综艺，听歌听那种节奏快一点的。或者午休睡会觉，在或者就是跑跑步运动运动也是不错哦。
不论工作还是生活都会有这样那样的委屈，得找到合适的缓解压力的方法，毕竟生活还是要继续。祝您生活愉快，希望对您有帮助。
1. 提前安排好自己的时间和精力，并设置必要预案，让高效率去预防各种可能产生的矛盾和抱怨，起码要能把自己摘出来，不受牵连。职场上，终究能力还是第一要素，受多大气，不少都跟能力挂钩。
2.千万不要做老好人，适当的抓住机会，突破下人设下限，给出你的反击，杀个鸡，儆猴!打的一拳开，免得百拳来。有的时候，没有什么，比一次成功反击，更让人释怀负面印记的了。
3.一定要有至少一个垃圾桶朋友。有啥事情，一定不能自己憋着，要一股脑儿把垃圾情绪释放出来，而且要及时，越快越好;公司里至少要有一个，能为你说话的人，不论是你站队站出来的，还是用心换回来的，受再大的气，只要不是一个人孤零零的单打独斗，都容易过去的。
4.如果可能，及时躲开一些，让你难受的场所，人或事情，不要去想关于这些的任何内容，带心绪平静了再复盘。
5. 见过一些生死离别，也经历了一些工作起伏，这几年越发的感受到职场上不论发生什么，不论你的境遇如何，你可以投入热情，投入时间，投入专业，投入金钱，但一定不要投入感情。它只是生活的一部分，别让负面情绪传染了你生活的全部。
6.有的时候会逛下医院，或在街头发呆，观察底层劳动者的挣扎，看别人的不易，会感觉工作上受的"气”，其实也有它积极的一面，会鞭策你提高，给你警醒某些人、某些事，让你更多维的认识自己，并学会跟自己和世界相处，不见得都是坏事。
人在职场没有必要生气，因为生气是自我懦弱的表现，同样对自己的身体也有伤害。那么，职场人如果遇到工作受气，该怎么排解？我的建议：
1、如果你认为这个工作对你来说，对你的职业发展起到背书作用，且有不错的收入。那么，你可以想办法处理或修复与领导的关系，这样，你就不会受气了。
2、所有的受气都是因为你处事有问题。对于现在的职场，只要你会来事，哪怕你能力差了那么一点，你也不会受到领导的排挤。但我还是建议，职场拼到最后的都是业绩。如果你的能力跟不上你的发展，建议你多学习赶快提升能力。因为能力不行，对你来说，永远都是一个bug。
3、要不要离职。我认为，不要因为工作上受气就离职。别忘记了，职场上，哪有不受气的人呢？关键是你是怎么看待受气和利用受气的。我认识一位职场人，刚入职的时候，也是被领导瞧不上，经常受气。但这位朋友却不断想办法处理与领导的关系，经过几个月的努力，他和他的领导成了“铁哥们”。在工作中，领导给了他很多资源和权力的倾向，他很快就得到了提拔。我认为，受气时，你要分析原因，想办法改变对你不利的因素，才能对你有利。但通过我对职场的观察，很多人受气了，下意识就是离职。这是玻璃心的表现。职场人，玻璃心是要不得的。
4、静心，多学习。静心去学习，你会发现所有的烦恼都离你而去，你的能力和认知都得到了提升。但遗憾的是很多人为了钱，都无法静心，总想着钱钱钱。是的，钱很重要，但老王认为，静心学习比钱重要。因为你静心学习，能力提升了，钱自然就会来找你。
5、如果感觉你受了很大的气，你可以选择发泄。合理的发泄才有助于身心健康。如何发泄呢？比如在家里大叫、摔打枕头、捶打被子等等。户外可以打球、爬山等等。只要你想去减压，方式还是很多的。
写在最后
王小波说过，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。所以，职场遇到问题或工作受气都是小事，想办法解决就好，这样才能显示出你的优秀！
一丶承认生气，不要生气后还否认。解决问题的最关键办法就是面对它而不是回避它，只有承认自己生气了，才能找到生气原因进而找到解决生气的办法。
二丶生气时说话要特别留意遣辞用字。即使你发脾气，也要留意遣辞用字，不要带攻击性。
三、安排正当社交活动。不要把自己一个人关在小圈子中。圈子太小能影响情绪，让人胡思乱想，易发脾气，或变得忧郁。
四、要有体力活动。按个人年龄和身体状况而定，过与不及都不相宜。年青人可以打球丶跑步丶爬山等；年长的就不宜做剧烈运动，可考虑游泳丶散步等。
五、找合适的对象倾诉。不如意的事，不要光窝在心中，这对于身体丶心理都有负面影响。有时讲出后，气就消了。有人开解，为你分析，也许你会豁然开朗。不过，谈话对象很要紧，不能保密的丶不会分析的丶不同情你的，不要向他诉苦，以免伤口上撒盐，徒添苦恼。最好能找可用圣经的话开导你，又能与你一同祷告的人。
六、将你不如意的事写下来。你为何发怒？由于你是写给自己看，不是投稿，更不是到处寄发，你大可尽情地写，尽情地骂，发泄你的心头恨。让我告诉你，几天后，当你冷静下来，再看你所写的，你会笑自己，怎麽能用那麽狠毒的话去骂。当你能这样想，你的气便消了。这时，赶快把纸放到碎纸机，以免被人看到而引起是非。
职场中的坏情绪直接影响到工作的质量与效率，因此，我们要学会用正确的方法去消除坏情绪给我们带来的不利影。只有这样，我们才能在职场中高效率高质量的完成上司交给的各种艰难险峻任务。
