高考前如何缓解焦虑?

高考是人生中重要的转折点,心态不好在所难免,那么该如何缓解这种焦虑的状态呢?

第1个回答  2019-05-09
建议你可以去尝试一下。听音乐放松。或者实在不行的话就早点事物来转移注意力就好了。
第2个回答  2021-07-28
给考前焦虑“画个圈圈”,让它出不来。
我的老师经常说我是那种有“考试运”的学生,明明看起来毫不努力, 还经常玩些“跟学习无关”的,然而每每考试的时候,我的成绩却总是让他满意,反而拿下了一次次的好名次。简直就是“考神附体”。而有一些平时很认真很努力的同学,却总是在考试的时候,由于焦虑、紧张,发挥失常。
我的秘诀其实很简单,就是“给焦虑画个圈圈”。
第3个回答  2019-05-11
高考临近,对于这段时间的学习和生活,凡是相关的人,无论学校的教课老师和家长,更直接的是参加高考的学生,无形中都或多或少的有着内心的变化,如果说抱着平常心对待,那不切实际,但有一个积极心态面对很重要,应该按照自己的复习计划,按部就班对各科学习的重点加以夯实,有些科目是日常的基本功的训练积累,有些科目需要突击,加强记忆,根据自己情况,有选择的去做,这样有时间焦虑吗?
第4个回答  2019-05-09
1听歌做头部按摩 2想开点,高考其实没那么重要。 3快熬出头 焦虑一点很正常
第5个回答  2019-05-08
保持良好的心态,重视不轻视,不要畏惧考试,,规律作息,早睡早起
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