高考前如何缓解焦虑？

Question

高考是人生中重要的转折点，心态不好在所难免，那么该如何缓解这种焦虑的状态呢？

Answer 1

放宽心，当做平常的考试一样就好了，不要激动，不要担心，以平常心对待，加油，你是最棒的。

Answer 2

我觉得高考前一定要保证学生们的睡眠充足，心情愉悦，该休息的时候休息，该学习的时候就应该集中精力。

Answer 3

考前焦虑症这是大多数学生都有的情况，可以尝试运动缓解，给自己心理暗示，平常心对待就可以了

Answer 4

早睡早起，良好的生活作息，保持良好的心态，重视高考但不畏惧高考，把他当做人生一段经历就好

Answer 5

学习之余，听听音乐，散散步，和同学聊聊天，或者看看简短的小文章。