我今年升初三，希望能够作一个计划表，既有学习也有运动。 周一至周五早上7:10到校，中午12

Question

我今年升初三，希望能够作一个计划表，既有学习也有运动。 周一至周五早上7:10到校，中午12:05放学，2:30到校下午6:05放学(也可能到6:30)双休日无 希望能够作一个计划表 谢谢 让我变成学霸

Answer 1

你的课余时间太少啦！不过，以下是我运动方面的建议：一、到校前可以跳一下绳，青春期嘛，既可从长高，又能运动。二、中午放学后可以打一下羽毛球，男生的话还可以打篮球。三、晚上不建议运动，要保持充分睡眠。学习方面的建议：一、早上起来看一会儿书，这样记得劳。二、中午多做一点练习题，加强做题效率。三、晚上认真做作业就行了，不要给自己太大的负担，还是那句话，“保持充分睡眠”。亲，满意请采纳哦！

Answer 2

计划表要自己制定，这都不行，还当什么学霸，根据自己的能力和水平个性化的制定吧，学长就帮你到这

Answer 3

可不可以将你学习的具体时间告知一下，比如早餐啦，午餐啦，或者自己不能少的娱乐时间之类的，我今年初三毕业，希望可以帮到你。

追问

可以的

双休日无安排

追答

1.6:30起床，早餐20分钟，到校7:10（早餐在家吃就起早些，在校吃可以晚个十几分钟起）
2.早操7:30，早自习半个小时（无早操和早自习的话就将上课前那段时间拿来背文科知识，比如语文，英语等）
3.上课到12:05（一般是上四节课的，课间可以用来写作业，要适当远眺，保护眼睛；课上的知识点还不懂的话要及时问老师，当天解决）
4.午饭半小时，吃完歇半小时，期间可用来写作业或巩固当天知识点，午休一个钟头
5.到校2:30
6.上课到6:05（若有第二课间的话就用30分钟左右的时间训练体育，长跑和自选项）
7.回家后两个钟头用来写作业，这个可以根据作业的多少和难度而定，但一定要在规定时间内完成，不要分心，不会做的题目可以问同学或第二天问老师
8.晚饭半小时，吃完饭可以有自己的娱乐时间，打打游戏或追追电视剧
9.尽量在10点前上床睡觉，不要超过11点，到了初三时间很重要但睡眠质量要保证，睡不好就会导致第二天效率下降，而且没有时间调配补充睡眠

另：周末的话早上早点起背知识点（语文古诗和古诗文，字词，各种文体的典型问题和标准回答；数学的公式和知识点，但主要靠做题训练思维；英语的语法，单词，优秀例文；物理的公式，也是主要靠做题；化学的知识点较杂，但是蛮简单，多背熟练就好；政治的知识点，不细讲；历史的知识点，同上）
还有疑问可以问我。。

追问

嗯

追答

我们学校是全封闭式的，只能周末回家，并且晚上有晚自习用来写作业和问问题。而且学校早上有组织跑操，下午有训练。具体的时间表可以自己看着适当制定，别人说的总比不上自己想的。初三也不用太紧张，起码睡眠和娱乐是要有的，细微的时间要充分利用起来，比如蹲坑（嘿嘿开玩笑~~）但最后冲刺可能就要牺牲大部分空闲时间了。愿你在中考成为一匹黑马！！！

望采纳！！！

追问

嗯 谢谢