求初三女生学习计划作息时间表！我的成绩在中等，体育很差，早上6：40起床，7：10到校，在校时间早

Question

求初三女生学习计划作息时间表！我的成绩在中等，体育很差，早上6：40起床，7：10到校，在校时间早上7：10-12：10下午14：20-6：45晚上7：30-9：00（晚自习）希望可以做一个计划让成绩稍微提高一点！我很胖，希望可以合理的安排运动在体育考试中不会很差！

Answer 1

作息表最好自己建立，这样比较容易符合自己的生活习惯。优先把学习科目弱项强化时间。体育运动安排不难，每天不超一小时，一周起码要有一天休息，当然你想进行怎样的体育锻炼，而且坚持是最难的？