心情不好的时候怎么缓解呢

Answer 1

看你自己的发泄方式吧，我自己的话，以前心情不好的时候话就特别多，跟很多朋友聊天，但不聊烦恼的事情！还会给自己买块奶油蛋糕，买束花，心情就好多了。实在不行，抽两支烟，好了！！现在不爱吃蛋糕了，很多事也没到需要烟酒解决的程度。一般就是跑步！5公里不够那就再加5公里！流场大汗，精神满满！！当然，我性格就是很多事不爱讲那种，自己解决就好！！反正，心情不好的话，什么能让你舒服一点就去做什么吧！一切都会好起来的！

Answer 2

我一般心情不好就不想说话，就一直听歌，听到忘记了这个事情就好了，后面在想起也没那么不开心。或者运动，跑5公里，不行再加5公里，大汗淋漓，精神满满！

Answer 3

每个人的性格不同，缓解压力的方式也不同，有的人喜欢运动，心情不好的时候做自己喜欢的运动，比如打篮球，跑步等等。有的人心情不好的时候喜欢独自消化坏心情，安静地待着。还有的人喜欢诉说，跟好朋友把心里的不快说出来，心情就会好些。还有的人喜欢听歌，等等。

Answer 4

看你自己的发泄方式吧，我自己的话，以前心情不好的时候话就特别多，跟很多朋友聊天，但不聊烦恼的事情！还会给自己买块奶油蛋糕，买束花，心情就好多了。实在不行，抽两支烟，好了！！现在不爱吃蛋糕了，很多事也没到需要烟酒解决的程度。一般就是跑步！5公里不够那就再加5公里！流场大汗，精神满满！！当然，我性格就是很多事不爱讲那种，自己解决就好！！反正，心情不好的话，什么能让你舒服一点就去做什么吧！一切都会好起来的！

Answer 5

可以去散散步，听听轻音乐，让自己平静下来。或者找朋友倾诉一下，反正去干自己喜欢干的事情，缓解一下心情。自己想开一点，愁也一天，乐也一天。为啥不快快乐乐过一天呢？再难的事也要咬咬牙挺过去，只是在心里郁闷着，一点也解决不了问题，也无济于事。