心情不好的时候怎么缓解呢

Answer 1

到处走一走，还是难过的话就找最爱你的人倾吐一番，得到了安慰会好的；或者睡一觉，一觉不行再睡几觉，总会淡忘的；还可以看一些励志的话，或者做运动用累来缓解。

Answer 2

我自己的话，以前心情不好的时候话就特别多，跟很多朋友聊天，但不聊烦恼的事情！还会给自己买块奶油蛋糕，买束花，心情就好多了。实在不行，抽两支烟，好了！！现在不爱吃蛋糕了，很多事也没到需要烟酒解决的程度。一般就是跑步！5公里不够那就再加5公里！流场大汗，精神满满！！当然，我性格就是很多事不爱讲那种，自己解决就好！！反正，心情不好的话，什么能让你舒服一点就去做什么吧！

Answer 3

心情不好时，听听音乐，出门运动运动，买买东西，吃吃好吃的东西，想想自己什么有什么可以用钱达成实现的愿望，去达成，找朋友聊聊天，心情就会好起来。

Answer 4

找个朋友出来坐坐聊聊天吃个饭喝喝酒，或者去放松一下释放自己的压力，然后好好休息一下，主动去调整，去改变自己的心情，慢慢就会好了＾0＾~

Answer 5

当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的 " 低潮期 " 或 " 危险期 "，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。你可能处于情绪周期的 " 低潮期 " 或 " 危险期 "，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。