内心敏感，多疑，没安全感怎么办？

Answer 1

这样的话，我建议你从现在改变自己的生活作息规律。平时早睡早起，

工作的时候把重心放在工作上，下班之后抽出时间读一读名著经典。让自己的心灵从书籍中汲取到强大的力量，这样可以让你变得充裕。自信起来。这样一来，内心强大了之后，自然就不会没安全感了。

或者，你平时可以多参与健身锻炼，这样也可以锻炼自己。

Answer 2

你要学会独立一些，不要任何事情都想着去依赖别人，总是没有主见的依赖别人就很容易让你感到患得患失，你就会害怕有一天对方会离开自己，所以就拼尽全力去抓的更紧，但是最后的结果往往适得其反。

去把那些害怕别人离开的时间用在提升自己上面吧，这才是改变敏感的最佳方法。

Answer 3

确实，人际交往中过于敏感往往是内心缺乏安全感和自卑心理的表现。自卑心理和安全感缺乏往往与成长经历有关的，一般是曾经的创伤和不能满足的欲求(形成心结)积累影响而致。由于这些影响大多是不知不觉中(潜意识)发生，我们难于觉察，就很难有意识的改变。另外，即使我们有所觉察，但由于所受创伤没有被疗愈，也是无法根本性的改变的。就像你目前的状态，你知道自己自卑，很多道理也都懂，但到时还是很难控制自己的情绪和行为，是吗？希望根本性的改变，就需要我们疗愈创伤，就像身体生病看医生一样，医生有相应的专业医治技术，一些心灵的伤口也是需要寻找专业的心理咨询师的(

Answer 4

过多在意别人的看法及敏感多疑之现象，说明已有一定的精神疾病，轻则抑郁重则精分。它是精神过度疲劳或过度紧张引起的，主要表现是睡眠不足或睡眠不好。就该症通过中医中药调理是能痊愈的。

Answer 5

那就尽量改变一下心态，人与人之间还是要彼此信任的，可能你的内心变化源于你自我的不自信，尽量自己多看看心理学的书，调整一下心态。