如何解决生活焦虑？

Answer 1

其实所谓的生活焦虑全是自己给自己找的。并不是所有人都要出人头地，能开心快乐就已经很好了，有家人，朋友陪伴就已经很好了，不要想太多。

Answer 2

减轻压力的两个方法是第一减少或避免充满压力的经验，去学习管理那些无法避免的压力事件。尽量多进行些户外活动，不要没事一个人闷在家里，有条件的话，可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的。

Answer 3

消除焦虑的办法有正确认识焦虑、适度休息、适当活动、调整心态、学会倾诉、松弛训练等，必要时在医生指导下服用抗焦虑药物治疗
解决生活焦虑的方法主要有：增加经济实力，进行心理辅导干预，旅游放松，心灵交流

Answer 4

首先应该找到焦虑的源头，明白自己为什么焦虑，然后尽可能去解决使自己焦虑的事情，这样焦虑就能够得到消除。可以向别人倾诉，把自己焦虑的事情告诉自己信得过的人，这样别人会给自己一些建议方法或者是别人对于这件事情的看法，通过这样的宣泄，焦虑可以得到改善。

Answer 5

要想解决生活中的焦虑我们也是可以到外面去散散心跑跑步或者是旅旅游这些都能够使我们的身心更加的健康减少一些烦躁焦虑的现象出现。