如何解决生活焦虑？

Answer 1

要想解决生活焦虑。多锻炼，散步。跟朋友多聊天。心里有委屈，有事跟好朋友说一说。让自己的注意力。转移。逛逛街。做点好吃的。买点好衣服。这样让你的焦虑就能好一些。

Answer 2

要想解决生活中的焦虑，首先自己要努力工作，不要和别人相比，和自己相比，不要要求的太高，过自己平凡的生活，经常外出走一走，看看外面的世界，多和朋友沟通多锻炼，这样你就会每天高高兴兴的生活，就会过的有滋有味

Answer 3

生活中焦虑症患者，要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，也不要让自己整天忙忙碌碌，没有休息的时间，一定要注重营养，注意休息，保证充足的睡眠就能环境焦虑。

Answer 4

解决生活焦虑的方法:减轻压力就能很好的控制焦虑，减轻压力的两个方法是第一减少或避免充满压力的经验，去学习管理那些无法避免的压力事件。尽量多进行些户外活动，不要没事一个人闷在家里，有条件的话，可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的。

Answer 5

解决生活的焦虑，主要包括情感和经济，努力工作，或者找一个更好的工作项目，让自己挣更多的钱，对于情感要理智要清晰。