怎么解决生活中的烦恼与焦虑

Answer 1

人其实就是生活在一种观念之中，你遇到的烦恼与焦虑，前人都遇到过。多读书，看他们怎样解决的。

Answer 2

匆忙的生活中如何缓解焦虑

Answer 3

焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。