一个人总纠结于以前，该怎么办？

Answer 1

如何放下以前，放下过往
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先静下心想一想，你心中那份放不下的现在已经多久了，相比较之前刚发生的时候，有没有变得好那么一点，哪怕只是一点点呢？大地总有阳光普照的。
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不可否认的是，没有谁的记忆一直能对过去保持一个真实的准确的感知，它正在不可逆转的淡化，不管你愿不愿意承认，客观上来讲它已经过去了，注定成为一个历史，历史是需要过去的。
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当然，我知道这么讲的话你是没有办法说服自己的，毕竟如果能放下的话，也不会感觉这么折磨人，所以，这个时候不妨来换个角度思考问题，为什么你会想过去呢，大多数时间是因为是自己孤独的时候，所以这就是尽力要避免的。
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那么，这样的话，这位就这么讲了，我不需要什么人来陪着。其实，这只是一种情况嘛，也不必须非要有那么一个人。毕竟就算有，他/她需要安静的陪着你，耐心的陪着你，虽然总会有些亲密的人，但是每个人都有自己的事情，这种自己心情的东西，还是不要麻烦别人的好。这样我们就对现在来讲又再次忽略了未来的过去。
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ok，那么现在就是自己的问题了，不妨问问自己几个问题，你还记得之前发生的什么？（每一分每一秒?）你是不是完全对现在的生活没有哪怕一点点的新记忆么（因为生活，所以想做到这个还是很难的吧？）所以，答案不言而喻，这里就不讲了，终是一个活在现在的人。
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好啦，经过自己想想应该也就明白了吧，如果没有放下。那么推荐一下站起身子，去外面跑上一跑，虽然这种转移注意力的方法治标不治本，但是，不可否认，它对人在无法解决的问题的时候还是很有用的，不过这个时候，既然自己也不想有什么答案，还想它干嘛？
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等你回过神来，你就会发现你其实只是浪费了一点时间罢了，什么事情也没有做。所以这种情感并不能对现在的我们有什么影响，向前看吧，明天的阳光会比昨天更明媚。

Answer 2

父母一直夸别人家孩子好，或者身边环境中，那么，你渐渐对自身不够自信，但是人潜意识里，还是积极的，希望自己可以表现优秀，希望可以让别人改变对自己的看法。你最艰难的一步，是建立自信心，这点非常重要，一方面，不断提升自己的能力，建设自己的心灵，建立一个最擅长的技能，不管是什么，一定要建立，是人总有一长，而且，你的优点一定非常的多，因为，这种性格的人，平时会特别的善解人意，为别人考虑，做事情认真仔细，但，凡事太过，就会错，最后苦的是自己。
比较关键的是：如何克服，怕自己做错或做不好，恐惧的本身，并不是害怕做这件事情，你害怕面对事情最后的结果，这一点，很多类似的朋友，都会有心理形成的阴影，比如，小时候在家庭中成长时，做错事情，会挨打，非常重的惩罚；一部分人，自我心理调节能力强些，会变成无所谓；但有一部分人，会有心理阴影，不敢说出来，也没有倾诉的对象，憋在心理，这个阴影会随着时间推移，不断的扩大，最后，变成害怕面对所有事情的结果；你统计一下，每天必须面对的事情，有多少？大小轻重程度。
所有事情，后果并没有想象中那么严重，谁没做过错事，不管是伟人还是凡人，谁都做过，只不过，而且通常是，不管是家庭中，学校，还是，都是做的越多，错的越多。
突破吧，对自己说：放手三天，放手七天，所有做过的事情，只确认一两次，然后随他去了，一个人新习惯形成，仅仅需要一周；再讲一个剥香蕉的故事，香蕉是可以从两对剥的，有两个戒烟，同样度过第一天；第一个人说，太好了，俗话说，万事开头难，第一天能熬过，以后绝对不是问题；第二个人说，不行，第一天这么痛苦，那以后还要痛苦多久啊？
所以，如果你能做到一件事放手，只要认真做，已经尽力，就不要再多想，很快着手做第二件事情，一周可以，就能坚持一个月
还有，一个是思维转移，你要让自己事情多一些，和一些开朗的朋友说笑，去运动，流汗，当你忙起来，根本没有时间去想太多，可当你一闲下来，才会猛的想起，原那些烦心事，自己也可以淡忘 ，
还有关键的一点：不要过多去事先设想，每件事情的结果，会怎么样，你只要一下，那个人的性格，事情的合理性，相信自己做的已经很不错。
关于体质调理：平时多吃些健脾的食物，栗子，小米什么，中医上，脾主意（思维和意念），脾虚肝火旺的时候，大脑思维会无法控制的去想一些乱七八糟的事情。

Answer 3

世界上没有完美的人和事物。人生也没有十全十美。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 4

纠结以前的事是思想有包袱，要解决问题首先要放下包袱向前看，树立信心，勇敢面对现实，做出成绩来，让别人看到你的新面貌。二是不要埋怨别人，要有与人友善的心态和同事相处，多看同事的优点，向同事，朋友学习，三是调整心态，不计前嫌，使自己思想阳光开朗。

Answer 5

一个人总纠结于以前是不好的，要学会放下，珍惜当下，好好努力，对未来充满期待(๑˙ー˙๑)转移注意力。