总害怕考不好怎么办？

Question

总害怕考不好怎么办？我是一名初二的学生，小学学习一直很好，初一也不错，初二的班里竞争力很大，上学期还好，下学期前两次都不理想，尤其是第二次，我觉得自己已经很努力了，但是还是考不好，就产生了一点厌学，学习积极性不高了，还有一个星期期末考试，我真的怕考不好

Answer 1

考试之前的几天请给你自己进行精神疏通，请告诉你自己这一次只要努力了，就别后悔，别管考的怎么样。压力就会减少，就不会有形或者无形的给自己增加太大的压力。或者看看富贵无心想、功名总不成。的传说故事。可能富贵无心想、功名总不成。的含义属于做为学者有的时候可能想着如何让自己考的更好，大概在功名的催促之下，怕考的不理想吧。你便会给自己增加很大的压力，反之相反的想想，别怕考的不理想思想豁达些，可能便不会给你自己增加很大的压力。假如你的性格原来不是很狭窄的类型，那么还可能会收到减压的作用，慢慢的你的考试成绩便会变得趋于理想化。

Answer 2

看了你的情况，感觉你学习上一直表现很优秀很顺利，所以初次受到挫折难免会不知所措，心里的挫败感油然而生。首先值得肯定你很积极上进，非常重视自己的学习。再就是做一些心里的调整，主要是压力过大，放松一下自己紧张的情绪，胜败乃兵家常事嘛！再就是静下心来分析试卷，哪科目哪方面失分多，结合平时学习，加强学习力度。或者向老师请教。常言道，下坡容易，上坡难是吧！给自己进步的时间，不能一蹴而就，只要心中有梦，相信上天不会辜负努力的孩子。相信自己孩子，你能行的！！

Answer 3

不要去想多余的事情（万一考砸了怎么办这种想法）， 用尽自己全力去做，就算考不好能怎样，难道因为一次考试就放弃读书吗？ 不要去和别人比较， 自己每天都要进步一点点， 总有一天你会发现自己变得强大。就像我当初学习PR 软件一样， 当时总觉得自己很笨，一点基础也没有，领导又要要求剪辑一段视频，自己只能在网上一点点的去搜教程，日积月累下来，自己后来发现，原来没有什么难的事情，只要自己努力， 总能学会的。

Answer 4

首先，你平时就得要好好学习知识，不要书到用时方恨少。
其次，考前认真复习，就像高考，不到最后，不放弃学习。
最后，调整好自己心态，用心理暗示法，时刻告诉自己，我一定会考好，深呼吸，想想开心的事情。

Answer 5

考试主要就是心态了，把心态摆正，自然些，相信就可以考好的了

追问

怎样调整心态呢？我也感觉最近有些浮躁，没有努力，现在努力是不是就没有用了，都说功夫在平时，列这段时间没有很努力