我现在遇到了大麻烦了，害怕出门，害怕跟人沟通，突然变得很自卑，很自责，我本来就是一个反应迟钝，理解

Question

我现在遇到了大麻烦了，害怕出门，害怕跟人沟通，突然变得很自卑，很自责，我本来就是一个反应迟钝，理解能力差，看东西都只能看到表面的人，以前一直以来跟人沟通，无论是好朋友还是同事都是很正经很死板的，不会开玩笑，别人跟我开玩笑或取笑我我都不知道怎么回应，但是之前我没有觉得这是个问题，起码我还能正常的生活社交，但是我现在遇到了些挫折以至于我很想改变，但却完全起到了负作用，很想跟别人开玩笑但却不知道说什么了，跟以前要好的朋友聊天吃饭都变得很陌生很客气，不知道说什么，我23岁，出来工作几年了，但感觉还像个孩子一样，要女朋友照顾，她现在知道我这样子了，让我在她那好好休息，我现在感觉好痛苦，就像是一个怪人，我想马上辞掉工作，但是我换了其他地方时间长了，同事还是会远离我，社会还是会远离我，我好想让自己走出来，我到底是得了什么病，我会提前醒，然后紧张，焦虑，害怕去上班，但还是必须上，然后我就硬着头皮上了，特意坐到了同事旁边，拍了他一下，然后就各自吃饭，一句话也不说，他也很奇怪的看了我一下，然吃很快就走了，我不想死板正式的跟人相处，想很自然幽默的跟人相处，但我又想不到说什么，脑子一片空白，我好痛苦，我只是休息两天想解决自己的毛病，求有分析能力有见地的大哥大姐帮帮忙，好人一生平安。

Answer 1

你好，根据你说的情况，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师 我认为，这至少说明了你的成长经历让你内心有着较强的依赖心理，使你在与身边人相处时，容易过分地在意他人对自己的看法和态度，并由此让你对自己与他人的正常人际交往的结果给予了过分的担心和关注，使你在人际交往时内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，还容易让你对自己的人际交往能力产生自卑感。因此，消除过强的依赖心理，学会有效地理清与身边人的人际界限，是你当前处理你所说的遇到大麻烦的问题时首先需要做的事情。

Answer 2

拥有一个好的心态，做到真诚待人，

Answer 3

去医院看看